still alive!

Fortfarande vid liv även om uppdateringarna är få. En av barnen har blivit sjuk så vi är hemma och myser framför barnprogrammen på tv. Men träna ska jag göra ikväll ändå så fort jag blir avlöst =)

Vid vägningen i torsdags visade vågen på minus 0,8 kg så sakta men säkert går det neråt nu. Är nere lite i en svacka just nu, äter och tränar rätt men känns inte som om det händer något på vågen, minus denna veckan men sen jul har det inte varit så mycket ner totalt sett... Vet inte riktigt vad jag ska hitta på för att "kicka igång" viktminskningen igen och få ett skutt neråt. Jag är just nu extra noga med pointsen och väger nästan allt, försöker träna så mycket jag kan (både på gymmet och vardagsmotionen) och tänka på vad jag stoppar i mig. Känns inte som om jag kan göra mycket mer men om någon har något förslag så är det välkommet!

Så här har jag bokat in träning denna veckan:
Måndag: Just Dance (dans) 55 min
Tisdag: Gympa 55 min
Onsdag: Power (skivstångspass) 55 min
Torsdag: Afro (dans) 55 min
Fredag: 30 min löpning, 30 min simning
Lördag: Vilodag
Söndag: Functional toning (styrka) 55 min
Många pass är det, MEN två av dem är danspass som är lätt träning för mig så jag ser inte det som så tufft för kroppen.

Hur går allt för er med vikt och träning?? Håller nyårslöftena?

Gillar...

Torsdag som i vägning

Torsdag idag vilket betyder möte och vägning ikväll, äntligen!! Efter att det var ett plus förra veckan så längtar jag extra mycket efter att få se ett minus denna vecka. Håll tummarna för mig!!

Ni ska veta det att kommentarerna som ni lämnar verkligen stärker mig och ger mig lite extra självförtroende. Klaga ska jag inte göra för ifrån väldigt många håll får jag kommentarer om hur smal jag blivit, hur duktig jag är och hur fin jag är. Det värmer och det ger mig kicken jag behöver för att gå hela vägen till mål.
För jag skulle inte ljuga om jag påstod att jag efter ett plus känner att jag inte kommer gå i mål, att jag kan INTE gå ner i vikt. Jag har ibland svårt att se att jag "kan gå ner i vikt". Jag måste se till att jag faktiskt lyckats gå ner mer än 50 kilo!!! Hur många lyckas med det på 8 månader?!
Tack för allt stöd ni ger mig! Tack ni läsare, tack till min fina familj och tack till mina helt undebara vänner!!

Hur lite jag än vill erkänna det så är sanningen som så att detta var jag för inte så länge sen....

Nog att älta, ikväll har jag bestämt att jag än en gång ska bevisa för mig själv att jag KAN gå ner i vikt =)

Vad åt du till lunch idag?

I min lunchlåda idag låg det en bit kycklinglasagne, helt underbar god var den och tillsammans med salladen som jag åt till så blev det ännu godare! Receptet till denna lasagne fick jag ur en kokbok från viktväktarna (Smart mat). Och eftersom den var så god, blev fyra stora porioner med mat och enbart 11 points per portion så ville jag dela med mig av receptet =)

Fyllning:
250 g färska lasagneplattor
2 tsk olivolja
400 g kycklingfärs
2 små gula lökar
2 små morötter
2 små palsternackor
1 msk hackad vitlök
3 msk tomatpuré
2 dl krossad tomat
1-2 tsk chili
1 msk kycklingfond

Ostsås:
4 dl lättmjölk
2 msk vetemjöl
4 msk riven parmesanost

Hacka löken, riv morot och palsternacka. Bryn grönsakerna och vitlöken i oljan. Tillsätt kycklingfärsen, chili och tomatpuré. Bryn ytterligare en stund innan du häller i kycklingfond och tomaterna. Koka på låg värme ca 15 minuter, salta och peppra.
Gör ostsåsen genom att hälla mjölken i en kastrull, rör i mjölet och koka upp under omrörning, låt det sedan sjuda ett par minuter. Smaka av med salt och peppar och blanda i osten.
Varva kycklingfärsen, lasagneplattorna och ostsåsen i en ungssäker form. Grädda i ugn, 190 grader ca 25 minuter. Servera med en god sallad *mums*

Måndagmorgon

Så var det måndag, en måndag som kommer efter en helt underbar helg! Började med ett besök hos goa vänner i fredags kväll, sen familjemys under lördagen där vi verkligen tog allt som det kom och avslutade med kalas för svärfar i Björketorp. Stannade över natten hos svärföräldarna och tog sen det lugnt hela söndagen *underbart*. Känner sig härligt utvilad samtidigt som jag önskar att de lediga dagarna skulle vara fler.

Torsdagens vägning gick inte bra alls faktiskt =(. Plus 4 hekto stod vågen på, tråkigt men kanske inte helt oväntat efter förra veckans ras på 3,7 kilo samt helgen i stockholm och min ovälkomna förkylning på det. Trist men nu har jag kommit tillbaka i banorna igen. Har hållt pointsbudgeten slaviskt (som jag brukar) hela helgen och ska till gymmet alla dessa dagar som kommer. Hoppas min kropp har velat släppa av sig lite vikt till torsdagen nu =)

Hoppas er helg varit bra och att ni får en bra vecka =)

Combat

Att stå framför en spegel och se mig själv, samtidigt som jag sparkar och slår som bara f*n på den där spegelbilden. Detta ger mig genast den mentalabilden av hur jag sparkar och slår på den gamla mig, den delen av mig själv som jag kämpar för att trycka undan, delen av mig som längtar efter en påse godis i soffan framför tv'n.
Den delen av mig som aldrig mer får komma fram, denna delen var framme i för många år och höll bokstavligen på att ta död på mig.

Att gå på ett pass combat och verkligen "banka skiten" av den "mörka sidan" av mig själv var helt underbart. Roligt och mentalt stärkande.  Den mörka delen av mig trycks längre och längre bort, jag ska ALDRIG låta den ta över mig igen. Det är ett heltidsjobb att hålla den borta, men det ska gå, jag vill leva. Jag har valt livet!!!

Så med detta vill jag säga, testa Combat! Oavsett vilka aggretioner du vill få ut eller om du bara vill bli starkare, piggare och smidigare. Det var effektivt och jättekul!!!

Bilden lånade jag från Actics hemsida.

Dumma!!

*gahh* jag verkligen hatar att vara förkyld, just när man kommer hem (fast å andra sidan skönt att slippa det i Stockholm) så bryter värsta förkylningen ut. Hade dock ingen feber eller ont i halsen igår så gick ändå på ett step-pass, roligt men kände mig inte alls frisk under passets gång *typiskt*.

Idag vaknar jag med en stor smärta i halsen och huvudet =(. Bara att inse att jag måste ställa in träningspasset idag... Vill inte men tror det är så jag måste göra om kroppen ska kunna bli frisk. Hoppas på att kunna gå på ett Combatpass imorgon istället.

Skolan blir det idag vare sig jag är frisk eller inte. Vårterminen startar och därmed också nu kurs. Ska bli roligt, alltid kul när det är nytt =)

Trevlig tisdag på er, hoppas ni är friska och tränar något riktigt kul idag!