Hoppas ni haft en riktigt bra jul med många paket, god mat och mys med era nära. För det har verkligen jag haft, har verkligen njutit av allt som julen haft att erbjuda. Nu ska jag passa på att njuta av årets sista dagarna på året innan nya året ska firas in på lördag =)
Jag klarade mitt mål!!!!! Otroligt nog tappade jag 2,3 kilo denna veckan så jag gick ner 1,5 kilo mer än jag behövde till jul och fick min 17:e stjärna, 48,8 kilo är borta totalt nu. Detta var nog en av de bästa julklapparna jag kunde få =).
Får se vad resultatet blir denna vecka, har njutit av god julmat och försökt kompensera med träning men vi får se ;-).
Idag ska jag mysa med bästaste tjejerna!! Ha en riktigt god fortsättning och ta vara på sista dagarna 2011 =9
måndag 26 december 2011
onsdag 21 december 2011
Träning!!
Yes, jag lyckades skrämma iväg förkylningen så jag kunde åka iväg och träna första passet igår och andra idag. Igår körde jag 55 minuter gympa, vilket kändes en aningens tuffare än vad det brukar så kanske var lite väl att starta med men det gick bra, idag tränade jag 30 minuter på löpbandet och 30 minuter simning så nu känner jag mig härligt avslappnad i kroppen. Vägning imorgon och jag hoppas på att ha klarat mitt mål (gått ner 0.8 kg, men efter omständigheterna så är jag nöjd hursom).
3 dagar kvar till julafton och hoppas på att hinna träna på fredag också så man kan äta julmat med lite bättre samvete ;-). Tänk att det är så snart, ska försöka hinna slå in de sista klapparna idag och kanske griljera skinkan =).
Unnade mig något riktigt gott igår efter träningen, nämligen choklad ur Aladdin kartongen med enbart mörk chocklad, *mums*. Det är 2 points/bit men det var de helt klart värt, är det jul så är det =)
3 dagar kvar till julafton och hoppas på att hinna träna på fredag också så man kan äta julmat med lite bättre samvete ;-). Tänk att det är så snart, ska försöka hinna slå in de sista klapparna idag och kanske griljera skinkan =).
Unnade mig något riktigt gott igår efter träningen, nämligen choklad ur Aladdin kartongen med enbart mörk chocklad, *mums*. Det är 2 points/bit men det var de helt klart värt, är det jul så är det =)
söndag 18 december 2011
Granen...
"Granen står så grön och grann i stugan, granen står så....", eller hur är det nu låten går? Vår fina gran står ialla fall så grön och fin här hemma och doftar helt ljuvligt (vilket jag ÄNTLIGEN börjar känna). Alla tomtar är framplockade och allt redo för den stora dagen på lördag =)
Förkylningen lever ännu så det har inte varit någon träning alls sen i onsdags, grym ångest inför vägningen på torsdag men får ta det. Vill hålla mig lugn nu för att inte riskera att bli värre igen till helgen. Jag har räknat mina points ialla fall och hoppas på att ha hållt vikten och inte gått upp...
Igår så trotsade vi alla förkylningar och kallt väder för att bege oss mot Göteborg och julmarknaden på Liseberg, helt otroligt mysigt!! Vi träffade självaste jultomten, barnen åkte karuseller och åt polkagrisar men framförallt njöt vi av julstämmningen. Kvällen avsultades med glögg tillsammans med goa vänner, sämre kan man ha det ;-).
Idag är det måndag igen och vardag fram till torsdag 14:00 för då tar jag och barnen jullov!! Tycker lite synd om min stackars make som idag åkte till jobbet halv tre, efter ca 3 timmars sömn, tror han kommer vara trött ikväll!
Trevlig måndag på er alla underbara =)
Förkylningen lever ännu så det har inte varit någon träning alls sen i onsdags, grym ångest inför vägningen på torsdag men får ta det. Vill hålla mig lugn nu för att inte riskera att bli värre igen till helgen. Jag har räknat mina points ialla fall och hoppas på att ha hållt vikten och inte gått upp...
Igår så trotsade vi alla förkylningar och kallt väder för att bege oss mot Göteborg och julmarknaden på Liseberg, helt otroligt mysigt!! Vi träffade självaste jultomten, barnen åkte karuseller och åt polkagrisar men framförallt njöt vi av julstämmningen. Kvällen avsultades med glögg tillsammans med goa vänner, sämre kan man ha det ;-).
Idag är det måndag igen och vardag fram till torsdag 14:00 för då tar jag och barnen jullov!! Tycker lite synd om min stackars make som idag åkte till jobbet halv tre, efter ca 3 timmars sömn, tror han kommer vara trött ikväll!
Trevlig måndag på er alla underbara =)
fredag 16 december 2011
snabbt...
Blir ett litet kort snabbt inlägg här idag mellan pluggandet och snart hämta barnen. Igår, strax innan jag skulle åka till vägningen fick jag väldigt ont i halsen, bara så helt plötsligt. Fortsatte göra ont hela kvällen igår och idag vaknade jag dunderförkyld och med lite feber =(. Vill inte och har inte alls tid. Försökt glömma av detta faktum genom att fortsätta plugga hela dagen, för en stund sen frös jag på tok för mycket (bara 23 grader där jag sitter) så helt frisk är jag inte. Tenta imorgon men nu lägger jag ner pluggandet =(
Vägningen igår gick annars bra, minus 0.8 kg denna vecka så nu måste jag gå ner lika mycket nästa vecka för att klara mitt mål. Är helt okej dock om jag inte skulle klara det, med tanke på denna förkylning så får träningen vänta ett par dagar...
Så, nu åker jag och hämtar mina busungar ;-)
Vägningen igår gick annars bra, minus 0.8 kg denna vecka så nu måste jag gå ner lika mycket nästa vecka för att klara mitt mål. Är helt okej dock om jag inte skulle klara det, med tanke på denna förkylning så får träningen vänta ett par dagar...
Så, nu åker jag och hämtar mina busungar ;-)
torsdag 15 december 2011
9 dagar kvar...
Torsdag igen?! Veckorna går så fort, så fort jag hinner inte med hälften av vad jag borde och snart kommer tomten också...
Pluggar för fullt idag, jag har lovat mig själv att plugga massor nu fram till nästa tisdag då vi har sista förläsningen så att jag också kan vara lite julledig sen *mys*.
En VV-vecka slutar idag, min 32:a vecka som viktväktare tar slut. Så många gånger jag varit medlem men aldrig har jag kommit så här långt och aldrig har jag gjort det till min livsstil utan snarare sett det som en diet som jag enbart gör för att gå ner i vikt. Nu gör jag det för att må bra och vara hälsosam (+ att gå ner i vikt).
I helgen vill jag köpa gran, klä gran och plocka fram alla tomtar *mys*. Hoppas jag kan få med mig resten av familjen på det också ;-). Jag VET ialla fall att vi ska besöka den allra bästa julmarknaden, nämligen Jul på liseberg. Det kommer bli riktigt mysigt =)
Pluggar för fullt idag, jag har lovat mig själv att plugga massor nu fram till nästa tisdag då vi har sista förläsningen så att jag också kan vara lite julledig sen *mys*.
En VV-vecka slutar idag, min 32:a vecka som viktväktare tar slut. Så många gånger jag varit medlem men aldrig har jag kommit så här långt och aldrig har jag gjort det till min livsstil utan snarare sett det som en diet som jag enbart gör för att gå ner i vikt. Nu gör jag det för att må bra och vara hälsosam (+ att gå ner i vikt).
I helgen vill jag köpa gran, klä gran och plocka fram alla tomtar *mys*. Hoppas jag kan få med mig resten av familjen på det också ;-). Jag VET ialla fall att vi ska besöka den allra bästa julmarknaden, nämligen Jul på liseberg. Det kommer bli riktigt mysigt =)
Så med det sagt så återvänder jag än en gång till religionernas förtrollade värld ;-)
tisdag 13 december 2011
Lucia
Vill börja med att tacka er underbara läsare som lämnar så fina kommentarer. Det värmer verkligen och peppar mig att fortsätta kämpa! Tack!!!
13:e december idag och Lucia, dagarna verkligen springer iväg. Denna dag är det pluggande som står på schemat, om en vecka har vi sista föreläsningen för detta året och fram till dess är det fullt ös minst sagt =(. Lite ska det firas ändå idag, i eftermiddag är det Luciafirande på barnens dagis vilket ska bli riktigt mysigt!
Igår vikarierade jag för första gången, vilket var riktigt roligt! Känner så att jag verkligen valt rätt yrke! Det var faktiskt inte konstigt alls att själv ansvara för undervisningen utan kändes naturligt och gav en stark längtan tills den dag då jag är helt färdig och kan undervisa på heltid!
Avslutade också dagen igår med ett roligt träningspass, StepIntervall med en annan instruktör, riktigt kul och annorlunda men helt slut efteråt. Idag är det dock vilodag från träningen då jag tränat de fyra senaste dagarna så min kropp behöver lite vila, imorgon tar vi nya tag med löpning och simning *nice*.
Så trevlig Lucia på er =)
13:e december idag och Lucia, dagarna verkligen springer iväg. Denna dag är det pluggande som står på schemat, om en vecka har vi sista föreläsningen för detta året och fram till dess är det fullt ös minst sagt =(. Lite ska det firas ändå idag, i eftermiddag är det Luciafirande på barnens dagis vilket ska bli riktigt mysigt!
Igår vikarierade jag för första gången, vilket var riktigt roligt! Känner så att jag verkligen valt rätt yrke! Det var faktiskt inte konstigt alls att själv ansvara för undervisningen utan kändes naturligt och gav en stark längtan tills den dag då jag är helt färdig och kan undervisa på heltid!
Avslutade också dagen igår med ett roligt träningspass, StepIntervall med en annan instruktör, riktigt kul och annorlunda men helt slut efteråt. Idag är det dock vilodag från träningen då jag tränat de fyra senaste dagarna så min kropp behöver lite vila, imorgon tar vi nya tag med löpning och simning *nice*.
Så trevlig Lucia på er =)
söndag 11 december 2011
Jämförelse....
Kommer ni ihåg hur det var från början....
Så här ser det ut IDAG, från sidan,,,,
Och så framifrån, jag kan inte förstå att det faktiskt va så här jag såg ut =(
45,7 kilo är en hel del. En bra bit kvar att gå men jag har kommit långt!!!
fredag 9 december 2011
Ännu en...
Så var det fredag igen, ännu en vecka har tagit slut och en ny börjat (VV vecka alltså), vägning igår och det visade minus 1,5 kg (fick min 15:e stjärna, 45,7 har jag tappat totalt) denna veckan så nu har jag "bara" 1,6 kvar till mitt delmål före jul. Jag vill verkligen klara detta och kunna fira jul med gott samvete så nu blir det två hårda veckor så jag klarar det, ska INTE falla på målsnöret!
Och så är det helg igen, underbart! Och precis som förra helgen spenderades tillsammans med min familj så ska denna spenderas med goda vänner, ska bli riktigt mys! Njuter riktigt av dessa december helger då man riktigt kan mysa med tända ljus, god mat och underbart sällskap (finns det något bättre).
Men jag ska inte glömma att träna, flera roliga träningspass i helgen (sista helgen innan tråkiga julschemat startar =().
Trevlig helg och 3:e advent på er!
tisdag 6 december 2011
C-vitamin
Ohh yes just nu, mitt inne i pluggandet så känner jag mig inte alls frisk. Är matt och mår inte helt bra, precis som om det är någon förkylning på g. Jag inbillar mig att det är väldigt bra med c-vitamin då så jag knarkar clementiner =)
För vem har tid att va sjuk nu. Sista veckan på året med roliga träningspass, massa skola och pluggande, roliga träffar med goa vänner och lite inhopp som timvikarie.
Nu ska jag kurera mig med nyttigt och frukt =)
Har du några mer tips för att hålla sig frisk??
måndag 5 december 2011
Tenta
Torsdag är det tenta igen så ni kan ju gissa vad jag sysselsätter mig med denna veckan :(.
Helgen som gick var underbar den med, vi var på mysigt kalas i lördags och sen hade jag filmkväll tillsammans med I. Igår shoppade vi julklappar och sen bakades det pepparkakor hos svärföräldrarna. Så en bra helg med bästa familjen!
På torsdag är det vägning igen, så spänd då det ska presenteras nyheter i programmet men även hur det gått på vägningen (-0.4 förra gången så hoppas på bättre nu), bara 3.1 kg som jag vill få bort före jul :).
Nu ska jag återgå till mina religioner, ha det underbart vänner!
tisdag 29 november 2011
julkänslan
Jag har här i bloggen uttryckt hur mysigt det är med ljusstakar och allt adventsmys. För visst är det underbart och jag verkligen njöt när jag bakade lussekatter i söndags (doften och känslan, det är jul). Att mysa i soffan med en kopp glöggtee och massa tända ljus är livskalité!
Men allt detta har en baksida (ialla fall för mig). Hela julen upplevs i mina ögon som stort fokus på att ÄTA. I media, butiker och umgängeskretsen får jag bilden av att i december lägger man tanken på vikt/hälsa på hyllan och man firar december/jul genom att ÄTA!!!
Jag kan inte påstå att jag är sugen på allt som bjuds men jag känner att förväntningarna på mig är att inte vara hård på min "kosthållning" och inte rikta in mig på att gå ner i vikt denna månad.
Jag kan erkänna att jag är oerhört rädd att faktiskt falla dit, att inte kunna behålla min karaktär och att på julafton känna mig som en uppstoppad gris (som alla andra år) när jag återigen ätit av allt som bjuds och därmed på tok för mycket. Är det detta som julen går ut på? NEJ, inte för mig längre. Jag ska fortsätta räkna points hela året ut och hela nästa år =).
Jag ska försöka njuta ännu mer i Januari då alla ska infria sina nyårslöften och därmed lever hälsosamt ett tag! Det blir så mycket lättare då tycker jag ;-)
Jag klarade sommaren med allt vad det innebär. Speciellt tänker jag tillbaka till vår semester i Bohuslän då vi njöt av vin, skaldjur, godis m.m. och allt inom veckobonusen. Klarade jag detta så ska jag väll klara av julens alla dagar!
Men allt detta har en baksida (ialla fall för mig). Hela julen upplevs i mina ögon som stort fokus på att ÄTA. I media, butiker och umgängeskretsen får jag bilden av att i december lägger man tanken på vikt/hälsa på hyllan och man firar december/jul genom att ÄTA!!!
Jag kan inte påstå att jag är sugen på allt som bjuds men jag känner att förväntningarna på mig är att inte vara hård på min "kosthållning" och inte rikta in mig på att gå ner i vikt denna månad.
Jag kan erkänna att jag är oerhört rädd att faktiskt falla dit, att inte kunna behålla min karaktär och att på julafton känna mig som en uppstoppad gris (som alla andra år) när jag återigen ätit av allt som bjuds och därmed på tok för mycket. Är det detta som julen går ut på? NEJ, inte för mig längre. Jag ska fortsätta räkna points hela året ut och hela nästa år =).
Jag ska försöka njuta ännu mer i Januari då alla ska infria sina nyårslöften och därmed lever hälsosamt ett tag! Det blir så mycket lättare då tycker jag ;-)
Jag klarade sommaren med allt vad det innebär. Speciellt tänker jag tillbaka till vår semester i Bohuslän då vi njöt av vin, skaldjur, godis m.m. och allt inom veckobonusen. Klarade jag detta så ska jag väll klara av julens alla dagar!
Här är en bild från vår semester på Koster öarna då vi avnjöt en picnic =)
Så nu vill jag att ni hör av er, vad är er plan för julen? Ska ni gå upp i vikt, hålla vikten eller gå ner i vikt?
måndag 28 november 2011
Första advent!
Oj, finns inga ord för att beskriva helgen som varit. Den var bara helt underbar.
Massa mys med familjen och spontana händelser! Gjort vad vi känt för. Hunnit med en hel del, bla igår då vi klippte barnen, bakade lussebullar, tvättade och så trotsade jag stormen för att tränade.
Stormen igår var riktigt otäck och det märktes på träningen, vi var bara 4 där, brukar vara runt 30 så många som inte vågade ge sig ut ;). Inte alls kul att köra hem i stormen och skulle inte göra om det men stolt över att tränat ändå!
Idag är det måndag, ny vecka med massor att göra varje dag! Kommer bli fullt ös men bara att bita ihop!
Bjuder på en bild som visar hur en av pojkarna ser ut efter klippning!
torsdag 24 november 2011
Fredag morgon
Så var det fredag igen, Lovely!
På fredagar får kan lyxa till det lite extra så därför blev det massa bär på frukosten!
Ska snart åka och simma innan jag har lite ärenden att utföra, visning i em!
Igår var det vägning och min underbara vän I gick i mål! Stort grattis, hon är så värd det efter allt slit! Själv hade jag tappat 1.8 kg så 43,8 totalt nu! Men jag har en bra bit kvar till mål men jag kämpar!
Trevlig helg på er!
måndag 21 november 2011
Advent!
Någon som missat att det är första advent på söndag? Snart dags att börja plocka fram alla fina ljusstakar och mysa ordentligt!
Igår letade maken fram alla våra ljusstakar så snart ska vi ta och plocka fram våra. Har haft enorm julångest sista tiden, dels pga av allt gott som bjuds att äta i december (jag är inte så sugen men rädd att falla dit) men ångesten beror också på alla julklappar och allt som ska fixas innan julafton.
Men trots detta har jag bestämt mig för att faktiskt njuta av att mysa och njuta av julstämningen som infinner sig =).
Har haft en mysig helg som började med fredagsmys bestående av färska räkor och julmust *mys*. Sen under lördagen hade vi först besök av en släktning till maken och sen disco här hemma för äldsta sonen! Många 7-åringar som lekte för fullt *kul*. Därefter kom goda vänner på besök och vi lagade god mat och snackade massa skit, måste göras oftare.
Söndagen var också trevlig med promenad, firande av min pappa som fyller år imorgon och sen ett härligt danspass innan jag kröp upp i soffan.
Idag ska jag till en gymnasieskola för att delta i ett seminare, därefter ska jag dansa igen =). Så otroligt kul att träna genom dans!
Efter dansen ska vi sen ses hos vänner och äta en god middag =).
Ha en underbar måndag!!
Ps. Torsdagen var också trevlig, -1,9 kg på vågen denna veckan och 42 totalt nu!! Filmen var den bätsa på länge! Ds.
Igår letade maken fram alla våra ljusstakar så snart ska vi ta och plocka fram våra. Har haft enorm julångest sista tiden, dels pga av allt gott som bjuds att äta i december (jag är inte så sugen men rädd att falla dit) men ångesten beror också på alla julklappar och allt som ska fixas innan julafton.
Men trots detta har jag bestämt mig för att faktiskt njuta av att mysa och njuta av julstämningen som infinner sig =).
Har haft en mysig helg som började med fredagsmys bestående av färska räkor och julmust *mys*. Sen under lördagen hade vi först besök av en släktning till maken och sen disco här hemma för äldsta sonen! Många 7-åringar som lekte för fullt *kul*. Därefter kom goda vänner på besök och vi lagade god mat och snackade massa skit, måste göras oftare.
Söndagen var också trevlig med promenad, firande av min pappa som fyller år imorgon och sen ett härligt danspass innan jag kröp upp i soffan.
Idag ska jag till en gymnasieskola för att delta i ett seminare, därefter ska jag dansa igen =). Så otroligt kul att träna genom dans!
Efter dansen ska vi sen ses hos vänner och äta en god middag =).
Ha en underbar måndag!!
Ps. Torsdagen var också trevlig, -1,9 kg på vågen denna veckan och 42 totalt nu!! Filmen var den bätsa på länge! Ds.
torsdag 17 november 2011
Torsdag, nya favoriten =)
Så länge jag kan minnas har fredagar alltid varit den bästa dagen på veckan! Helgen är här, man är ledig och detta firas genom att krypa upp framför tvn med tacos, godis och någon alkoholhaltig dryck...
Pga. just detta har fredagar varit jobbiga detta senaste halvår för min familj vill fortfarande ha allt det här medans jag fått leta upp mina egna vägar. Jag försöker ta lite bättre "godis" så som frukt och popcorn och tar alla chanser jag får att lämna soffan för att tvätta, diska och städa lite. Detta har bidragit till att fredagar inte längre upplevs som "bästa dagen"
Torsdagar har istället fått en trevlig mening för mig! Det är sista dagen på min VV vecka. Sista dagen med veckans budget av points och dagen jag väger mig =). Ser alltid fram emot torsdagar med en spänning och mötena är höjdpunkten!! Väga sig, få peppning och tips inför nya veckan som kommer.
Efter mötet sen brukar maken ha fixat någon god middag och vi myser upp oss framför tvn. Ibland unnar jag mig även någon chockladbit eller något annat gott =). Helgen är framför oss och en ny vecka stratar!
Och idag är det torsdag, underbart! Denna torsdag ser dock lite annorlunda ut, efter mötet ska jag tillsammans med trevligt sällskap mysa upp mig i bio salongen och titta på nya Twilight filmen! Ska bli riktigt kul!
Så med detta i tankarna ska jag väll kunna överleva föreläsningar hela em =)
Hoppas ni också får en bra torsdag =)
Pga. just detta har fredagar varit jobbiga detta senaste halvår för min familj vill fortfarande ha allt det här medans jag fått leta upp mina egna vägar. Jag försöker ta lite bättre "godis" så som frukt och popcorn och tar alla chanser jag får att lämna soffan för att tvätta, diska och städa lite. Detta har bidragit till att fredagar inte längre upplevs som "bästa dagen"
Torsdagar har istället fått en trevlig mening för mig! Det är sista dagen på min VV vecka. Sista dagen med veckans budget av points och dagen jag väger mig =). Ser alltid fram emot torsdagar med en spänning och mötena är höjdpunkten!! Väga sig, få peppning och tips inför nya veckan som kommer.
Efter mötet sen brukar maken ha fixat någon god middag och vi myser upp oss framför tvn. Ibland unnar jag mig även någon chockladbit eller något annat gott =). Helgen är framför oss och en ny vecka stratar!
Och idag är det torsdag, underbart! Denna torsdag ser dock lite annorlunda ut, efter mötet ska jag tillsammans med trevligt sällskap mysa upp mig i bio salongen och titta på nya Twilight filmen! Ska bli riktigt kul!
Så med detta i tankarna ska jag väll kunna överleva föreläsningar hela em =)
Hoppas ni också får en bra torsdag =)
fredag 11 november 2011
28!
Så går jag in på 28:e veckan med ViktVäktarna, kommer aldrig ångra att jag gick till VV för 27 veckor sedan.
Igår visade vågen på -40,1 kilo totalt så nu har jag även stolt passerat 40 kilospärren =). Min 13:e stjärna fick jag också så nu blinkar det så fint på min viktbok!!
Passande var också att under 27:e viktväktare veckan fyllde jag 27 år! Kändes helt underbart att fira födelsedagen med så otroligt mycket att vara stolt över. För jag är stolt över mig själv, att inte väga tresiffrigt längre och tappat 30 % av sin kroppsvikt är något att vara stolt över tycker jag =). Då känns det helt plötsligt inte så jobbigt att stå över tårtan på sin födelsedag!
Idag håller jag på att baka inför kalaset som jag ska ha imorgon tillsammans med min son som fyller 7 år! Massa gott står i ugnen nu och mer ska det bli, sonen har bestämt vad vi ska bjuda på så inte helt nyttigt men jag får äta så det rymms i budgeten ;-)
Lite tekakor a´la viktväktar recept ska jag passa på att baka till mellis idag med *mys*!
Trevlig helg på er!
Igår visade vågen på -40,1 kilo totalt så nu har jag även stolt passerat 40 kilospärren =). Min 13:e stjärna fick jag också så nu blinkar det så fint på min viktbok!!
Passande var också att under 27:e viktväktare veckan fyllde jag 27 år! Kändes helt underbart att fira födelsedagen med så otroligt mycket att vara stolt över. För jag är stolt över mig själv, att inte väga tresiffrigt längre och tappat 30 % av sin kroppsvikt är något att vara stolt över tycker jag =). Då känns det helt plötsligt inte så jobbigt att stå över tårtan på sin födelsedag!
Idag håller jag på att baka inför kalaset som jag ska ha imorgon tillsammans med min son som fyller 7 år! Massa gott står i ugnen nu och mer ska det bli, sonen har bestämt vad vi ska bjuda på så inte helt nyttigt men jag får äta så det rymms i budgeten ;-)
Lite tekakor a´la viktväktar recept ska jag passa på att baka till mellis idag med *mys*!
Trevlig helg på er!
måndag 24 oktober 2011
Vad trodde ni?
Inte uppdaterat på ett tag (tack mamma som påminde mig), så nu vill jag höra; trodde ni att jag gett upp?!
NEJ är svaret, här kämpar vi vidare, bara bloggen som inte riktigt hinns med!
Fortfarande lika galen i min träning och äter mina points varje dag ;-). 36,4 kilo är tappat totalt nu så nu satsar vi mot -40 kilo! 12 fina stjärnor har jag fått och de lyser så fint på min bok (måste få skryta lite ibland =))
Min fina vän I tipsade mig för ett tag sen om ett gott mellanmål, och igår efter träningen testade jag för första gången, och mmmmmmmm så gott det var!! Måste tipsa er med nu!!
Jag blandade Hallonkesella och Vaniljyoghurt (funkar säkert på naturell yoghurt med) och sen öste jag ner pumpakärnor, färska hallon och blåbär!
Mums!! Ni måste testa, för er som räknar points så blev det endast 4 points (50 g kesella, 100 g yoghurt och 9 g pumpakärnor).
NEJ är svaret, här kämpar vi vidare, bara bloggen som inte riktigt hinns med!
Fortfarande lika galen i min träning och äter mina points varje dag ;-). 36,4 kilo är tappat totalt nu så nu satsar vi mot -40 kilo! 12 fina stjärnor har jag fått och de lyser så fint på min bok (måste få skryta lite ibland =))
Min fina vän I tipsade mig för ett tag sen om ett gott mellanmål, och igår efter träningen testade jag för första gången, och mmmmmmmm så gott det var!! Måste tipsa er med nu!!
Jag blandade Hallonkesella och Vaniljyoghurt (funkar säkert på naturell yoghurt med) och sen öste jag ner pumpakärnor, färska hallon och blåbär!
Mums!! Ni måste testa, för er som räknar points så blev det endast 4 points (50 g kesella, 100 g yoghurt och 9 g pumpakärnor).
onsdag 5 oktober 2011
Val av "diet"...
Något som jag ofta möts av är frågor och funderingar från andra om varför jag valt just ViktVäktarna som viktminsknings metod och tyvärr väldigt ofta får man höra saker som "jo, jag har också gått ner där men sen går man upp igen" eller "så jobbigt att hålla på att räkna" osv.
Det är kul att folk frågar och jag diskuterar väldigt gärna vikt då det är lite av mitt favorit ämne just nu =)
Jag tror INTE att det finns någon viktminskningsmetod som passar för alla. Det finns väldigt många metoder att prova och jag tror definitivt att det finns någon för alla!!
Viktigast är att du mår bra av den kosten du äter och att du (om det är syftet) går ner i vikt!
När vi vill gå ner i vikt så behöver vi välja en "diet" som man kan känna att; "detta kan jag följa livet ut". För om du går tillbaka till gamla vanor så kommer du också gå upp i vikt! Går du ner med Viktväktarna så kan man INTE börja äta som tidigare sen igen för då går du upp i vikt igen (som med vilken annnan metod som helst).
Lite elakt det där att vi inte kan gå ner i vikt och sen börja äta massa godis igen utan att gå upp igen, konstigt ;-)
Någon diet som är mode just nu är LCHF/GI och OFTA får jag frågan om varför jag inte äter det (vilket är nästan tvärtemot VV).
Och jag har testat! Det som gör det svårt för mig är att jag inte klarar förbud, säger någon till mig att "du ska inte äta pasta" då drömmer jag om pasta. Jag vill kunna äta allt, jag kan inte tänka mig att gå på "special-diet" och alltid måste tänka mig för. Jag vill kunna äta allt men inte alltid!!
Men för många funkar detta jättebra, deras sockersug försvninner och många går i flera år med minimalt av kolhydrater!!!
Jag tycker ni är super duktiga och så glad att det funkar för er, och vissa dagar funkar det för mig att äta så, andra inte därför är VV bra för mig jag kan välja =)
Det finns ingen Universalmetod, men det finns något för alla =)
Vilken är din metod?
Det är kul att folk frågar och jag diskuterar väldigt gärna vikt då det är lite av mitt favorit ämne just nu =)
Jag tror INTE att det finns någon viktminskningsmetod som passar för alla. Det finns väldigt många metoder att prova och jag tror definitivt att det finns någon för alla!!
Viktigast är att du mår bra av den kosten du äter och att du (om det är syftet) går ner i vikt!
När vi vill gå ner i vikt så behöver vi välja en "diet" som man kan känna att; "detta kan jag följa livet ut". För om du går tillbaka till gamla vanor så kommer du också gå upp i vikt! Går du ner med Viktväktarna så kan man INTE börja äta som tidigare sen igen för då går du upp i vikt igen (som med vilken annnan metod som helst).
Lite elakt det där att vi inte kan gå ner i vikt och sen börja äta massa godis igen utan att gå upp igen, konstigt ;-)
Någon diet som är mode just nu är LCHF/GI och OFTA får jag frågan om varför jag inte äter det (vilket är nästan tvärtemot VV).
Och jag har testat! Det som gör det svårt för mig är att jag inte klarar förbud, säger någon till mig att "du ska inte äta pasta" då drömmer jag om pasta. Jag vill kunna äta allt, jag kan inte tänka mig att gå på "special-diet" och alltid måste tänka mig för. Jag vill kunna äta allt men inte alltid!!
Men för många funkar detta jättebra, deras sockersug försvninner och många går i flera år med minimalt av kolhydrater!!!
Jag tycker ni är super duktiga och så glad att det funkar för er, och vissa dagar funkar det för mig att äta så, andra inte därför är VV bra för mig jag kan välja =)
Det finns ingen Universalmetod, men det finns något för alla =)
Vilken är din metod?
söndag 2 oktober 2011
Äntligen!!!!
Ja, äntligen är veckan här som jag väntat på så länge!!!
Tentan är inskickad, denna veckan ska fina naglar fixas, håret fräschas upp, kroppen ska tränas, snygga kläder ska hittas och sen på fredag drar vi mot Stockholm!!!!!!!!!!! Äntligen!!!
Veckans program...
Måndag: Vilodag, Skola hela dagen sen Naglar hos duktiga Anna *äntligen*
Tisdag: Skola och sen Gympa på kvällen
Onsdag: Skivstångspass, skola och sen till frissan och klippa luggen (behövs verkligen!!)
Torsdag: Skola och sen Viktväktarna på kvällen
Fredag: Simma på morgonen sen driekt mot Stockholm, Wallmans salonger på kvällen =)
Lördag: I Stockholm, morgonpromenad och sen Öl och Whiskey festivlen!
Söndag: I stockholm, morgonpromenad och sen hemfärd =(
Detta kommer bli en rolig vecka!!!!!!
Tentan är inskickad, denna veckan ska fina naglar fixas, håret fräschas upp, kroppen ska tränas, snygga kläder ska hittas och sen på fredag drar vi mot Stockholm!!!!!!!!!!! Äntligen!!!
Veckans program...
Måndag: Vilodag, Skola hela dagen sen Naglar hos duktiga Anna *äntligen*
Tisdag: Skola och sen Gympa på kvällen
Onsdag: Skivstångspass, skola och sen till frissan och klippa luggen (behövs verkligen!!)
Torsdag: Skola och sen Viktväktarna på kvällen
Fredag: Simma på morgonen sen driekt mot Stockholm, Wallmans salonger på kvällen =)
Lördag: I Stockholm, morgonpromenad och sen Öl och Whiskey festivlen!
Söndag: I stockholm, morgonpromenad och sen hemfärd =(
Detta kommer bli en rolig vecka!!!!!!
lördag 1 oktober 2011
vecka 39...
Veckans vägning:
-1,5 kg (-33,3 kg totalt!!!!)
Hur detta går till är ett mysterium... Hoppas jag har samma tur med min j*vla tenta som ska lämnas in imorgon....
-1,5 kg (-33,3 kg totalt!!!!)
Hur detta går till är ett mysterium... Hoppas jag har samma tur med min j*vla tenta som ska lämnas in imorgon....
torsdag 29 september 2011
Motiverande...
Det är väldigt motiverande med att kunna prova mindre kläder och att se hur vågen tickar på neråt. Men allra mest motiverande är nog ändå alla kommentarer jag får från folk som jag träffar på.
Senaste dagarna har jag fått två som verkligen värmer och som ger mig den där glädjekicken,
" Oj, jag kände inte igen dig, så liten du blivit"
och sen direkt till min man
"Jag trodde nästan att du skaffat en ny tjej"..
Och
"och du blir ju bara mindre och mindre för varje gång jag ser dig"
Tack snälla ni som gör min dag, det är alla ni med era kommentarer som får mig att fortsätta kämpa!!
Senaste dagarna har jag fått två som verkligen värmer och som ger mig den där glädjekicken,
" Oj, jag kände inte igen dig, så liten du blivit"
och sen direkt till min man
"Jag trodde nästan att du skaffat en ny tjej"..
Och
"och du blir ju bara mindre och mindre för varje gång jag ser dig"
Tack snälla ni som gör min dag, det är alla ni med era kommentarer som får mig att fortsätta kämpa!!
onsdag 28 september 2011
Inte min dag!!
Nej, idag är det då inte min dag! Hoppas ni andra har det trevligare ;-)
Dumma förkylning har slått till igen, började känna av den i måndags men tänkte att det inte va så farligt men igår mådde jag riktigt dåligt när jag vaknade =(
Feber mitt på dagen men sen lite bättre... Idag lite ont i halsen men inte lika illa som igår,,,
Har tryckt i mig c-vitamin, tee och halstabletter men jag måste ändå ställa in träningen ikväll =(.
Så här sitter jag, försöker skriva tenta och tänka bort ångesten inför vägningen imorgon. Ingen träning igår och så smörgåstårta och kaka igår *bläääää*.
Nu vill jag bli frisk för jag vill träna!!!
Dumma förkylning har slått till igen, började känna av den i måndags men tänkte att det inte va så farligt men igår mådde jag riktigt dåligt när jag vaknade =(
Feber mitt på dagen men sen lite bättre... Idag lite ont i halsen men inte lika illa som igår,,,
Har tryckt i mig c-vitamin, tee och halstabletter men jag måste ändå ställa in träningen ikväll =(.
Så här sitter jag, försöker skriva tenta och tänka bort ångesten inför vägningen imorgon. Ingen träning igår och så smörgåstårta och kaka igår *bläääää*.
Nu vill jag bli frisk för jag vill träna!!!
måndag 26 september 2011
Ångest på hög nivå!!!
*bläää* Sitter och skriver på en hemtenta just nu som ska göras klart denna vecka! Fem vackra (just nu tomma) sidor som ska fyllas med mina ord. Vet inte hur detta ska gå till =(. Längtar tillbaka till sommarlovet, jag vill INTE!!!!
MEN helgen har varit underbar! Jag och maken gjorde en shoppingtur till Hallands metropol ULLARED =), och min lycka var gjord!
När jag för första gången (på flera år) kan prova och köpa kläder på VANLIGA avdelningen och det finns i MIN storlek. Inte en enda gång som jag behövde en storlek större än det fanns, jag besökte inte ens "tjockis-avdelningen"!!!
Så mycket kläder det finns helt plötsligt, detta va klart den största belöningen jag fått längs vägen! Jag märker nu att jag blivit mindre, känner mig allt mer som "alla andra". (Hade inte råd att köpa allt för mycket kläder, men det behövdes inte efter att jag fått prova allt fint)
Så med all energi som jag har från mysiga helgen så borde jag klara av att "ord-bajsa"lite så jag får ihop en tenta innan veckan tar slut =(.
Men först, min vecka i övrigt:
Måndag: Step Intervall på gymmet =)
Tisdag: Vilodag med Tupperware träff på kvällen
Onsdag: Cirkel pass på gymmet
Torsdag: Vilodag med VV-möte på kvällen
Fredag: Simma på morgonen (skönaste träningen på hela veckan)
Lördag: Vilodag med hälsomässa i Halmstad
Söndag: Testar Functional Toning på gymmet (hårt styrkepass), då jag ska på ljusparty uteblir dansen..
Så hur ser din vecka ut?
Nu ska jag skriva, skriva och skriva innan jag åker till skolan en stund =)
MEN helgen har varit underbar! Jag och maken gjorde en shoppingtur till Hallands metropol ULLARED =), och min lycka var gjord!
När jag för första gången (på flera år) kan prova och köpa kläder på VANLIGA avdelningen och det finns i MIN storlek. Inte en enda gång som jag behövde en storlek större än det fanns, jag besökte inte ens "tjockis-avdelningen"!!!
Så mycket kläder det finns helt plötsligt, detta va klart den största belöningen jag fått längs vägen! Jag märker nu att jag blivit mindre, känner mig allt mer som "alla andra". (Hade inte råd att köpa allt för mycket kläder, men det behövdes inte efter att jag fått prova allt fint)
Så med all energi som jag har från mysiga helgen så borde jag klara av att "ord-bajsa"lite så jag får ihop en tenta innan veckan tar slut =(.
Men först, min vecka i övrigt:
Måndag: Step Intervall på gymmet =)
Tisdag: Vilodag med Tupperware träff på kvällen
Onsdag: Cirkel pass på gymmet
Torsdag: Vilodag med VV-möte på kvällen
Fredag: Simma på morgonen (skönaste träningen på hela veckan)
Lördag: Vilodag med hälsomässa i Halmstad
Söndag: Testar Functional Toning på gymmet (hårt styrkepass), då jag ska på ljusparty uteblir dansen..
Så hur ser din vecka ut?
Nu ska jag skriva, skriva och skriva innan jag åker till skolan en stund =)
fredag 23 september 2011
Fredag!!
Första gången jag inte riktigt vet vad jag ska skriva, ville bara uppdatera er ;-)
Underbara fredag, underbara lycka!! Livet är underbart!
Vägning igår, -1,3 kg denna vecka -31,8 kg totalt =)
Trevlig helg på er!!!
Underbara fredag, underbara lycka!! Livet är underbart!
Vägning igår, -1,3 kg denna vecka -31,8 kg totalt =)
Trevlig helg på er!!!
Koppla av (men inte för mycket =))!
onsdag 21 september 2011
Skriva till mig...
Sen jag såg de hemska bilderna till mig har jag BESTÄMT mig för att jag ALDRIG ska bli så fet igen!!! Så långt är jag helt överrens med mig själv!
Men, hur ska jag göra för att lyckas om motivationen en dag skulle tryta....
Jag har försökt säga till alla i min omgivning att säga till mig om jag någon gång slutar träna och/eller börjar trycka i mig kakor och godis igen. För jag behöver höra det!
Under dessa år som jag gått upp (jätte) mycket i vikt (jag har ökat en storlek för varje gång jag köpt kläder, typ..) är det ingen som sagt något till mig. Jag vet att det är för att inte såra mig, men jag hade behövt höra det!
Men...
När jag berättade detta för min make sa han att det är ingen som skulle våga säga till mig för jag skulle bli så arg och ledsen så ingen skulle våga. Jag vill inte tro att det är så men kanske stämmer det, för det är lätt att tänka så nu när jag känner mig stark och självsäker men sårande sen!?
Det var då jag kom på tanken om att JAG kanske borde vara den som säger till mig. Jätte konstigt tycker ni säkert...
Men jag tänker att jag skulle skriva ett brev till mitt framtida jag där jag berättar om hur jag känner.
En vädjan till mig själv att inte bli fet igen, att fortsätta kämpa trots motgångar. Jag vet att det känns skit att väga sig igen när det gått åt fel håll men det kan bara bli bättre om jag tar tag i det (och inte värre som det blir om man bara blundar för problemet)!!!
Så nu ska jag skriva ett brev till mig själv, ge det till Johan så han får ge mig det till mig när han tycker jag behöver det!
Förhoppningsvis kommer det inte behövas och då ska jag läsa det när jag "är i mål" för att skriva ett nytt inför framtiden =)
Har ni några bra motivations tips??
Men, hur ska jag göra för att lyckas om motivationen en dag skulle tryta....
Jag har försökt säga till alla i min omgivning att säga till mig om jag någon gång slutar träna och/eller börjar trycka i mig kakor och godis igen. För jag behöver höra det!
Under dessa år som jag gått upp (jätte) mycket i vikt (jag har ökat en storlek för varje gång jag köpt kläder, typ..) är det ingen som sagt något till mig. Jag vet att det är för att inte såra mig, men jag hade behövt höra det!
Men...
När jag berättade detta för min make sa han att det är ingen som skulle våga säga till mig för jag skulle bli så arg och ledsen så ingen skulle våga. Jag vill inte tro att det är så men kanske stämmer det, för det är lätt att tänka så nu när jag känner mig stark och självsäker men sårande sen!?
Det var då jag kom på tanken om att JAG kanske borde vara den som säger till mig. Jätte konstigt tycker ni säkert...
Men jag tänker att jag skulle skriva ett brev till mitt framtida jag där jag berättar om hur jag känner.
En vädjan till mig själv att inte bli fet igen, att fortsätta kämpa trots motgångar. Jag vet att det känns skit att väga sig igen när det gått åt fel håll men det kan bara bli bättre om jag tar tag i det (och inte värre som det blir om man bara blundar för problemet)!!!
Så nu ska jag skriva ett brev till mig själv, ge det till Johan så han får ge mig det till mig när han tycker jag behöver det!
Förhoppningsvis kommer det inte behövas och då ska jag läsa det när jag "är i mål" för att skriva ett nytt inför framtiden =)
Har ni några bra motivations tips??
måndag 19 september 2011
Vecka 38...
Igår hade jag det helt otroligt kul! Jag gick på "Just Dance" passet. Oj vad kul! Det var inte träning, det var som att gå ut och dansa med kompisarna en lördag kväll, när en timma hade gått så ville man inte alls sluta, ville bara ha mer och mer!! Så kul! Min nya söndags hobby!!!
Men nu en ny vecka, nya utmaningar! Så här ser denna veckan ut;
Måndag: Step Intervall (nytt pass denna vecka, spännande!)
Tisdag: Vilodag
Onsdag: Power pass (Äntligen! Hoppas på att slippa träningsvärk denna gången)
Torsdag: Promenad och sen ViktVäktarna med vägning på kvällen!!
Fredag: Simma direkt på morgonen =)
Lördag: Vilodag med shopping av nya kläder!!
Söndag: Just Dance!!!!!
Hur ser din vecka ut?
Men nu en ny vecka, nya utmaningar! Så här ser denna veckan ut;
Måndag: Step Intervall (nytt pass denna vecka, spännande!)
Tisdag: Vilodag
Onsdag: Power pass (Äntligen! Hoppas på att slippa träningsvärk denna gången)
Torsdag: Promenad och sen ViktVäktarna med vägning på kvällen!!
Fredag: Simma direkt på morgonen =)
Lördag: Vilodag med shopping av nya kläder!!
Söndag: Just Dance!!!!!
Hur ser din vecka ut?
Bekännelse...
Denna helgen rotade jag fram mina foton jag tog vid start. Då visade vågen 137,3 kilo och det är fruktansvärt att titta på dessa bilder. Jag visste att jag var fet men inte att jag såg ut så =(. Jag bestämde mig för att ta nya bilder och jämföra nu när jag väger 30,5 kilo mindre. Visst jag är fortfarande fet men jag kan se att jag inte är lika stor som jag var i maj.
Här skillnad framifrån....Och så från sidan....
Så, nu var det gjort...
Nog det svåraste jag har kommit mig för att blogga om MEN detta är min vardag, min sanning om min väg mot ett bättre liv.
Japp, jag är fet men jag gör något åt det ialla fall! Och fler kilon ska bort!! Nästa mål på vägen är minus 38,3 för då väger jag 99 och det blir äntligen två siffrigt!! Dit är vi på väg nu!!!
Och till jul har jag som utmaning att väga 90 kg!! 16 kilo på 16 veckor blir tufft men gymmet ska få träffa mig ofta =)
fredag 16 september 2011
Lotto!
Det känns som om jag vunnit högsta vinsten på lotto!
30.5 kg av mig är helt borta och kommer aldrig tillbaka. Mitt första stora delmål är avklarat! Min tionde stjärna lyser så fint för mig :)
Detta ska firas, fina naglar ska jag få och nya kläder till Stockholms resan ska shoppas!
Idag har jag simmat lugnt, första träningen på några dagar. Mår mycket bättre nu, näsan rinner än men jag känner mig friskare!
Tack igen för alla fina ord ni gett mig, ingen kan ha bättre stöd än det jag har från er!
Nu blir det föreläsning innan jag får helg!
onsdag 14 september 2011
Testar...
Ville dela med mig av en bild på alla mina c-vitaminer som jag tänker ska göra mig friskare :)
Och samtidigt testar jag att uppdatera via mobilen.. Hoppas det funkar!
Tack!
Tack alla ni som lämnar så snälla och uppmuntrande kommentarer, både här i bloggen och ni som gör det IRL!!! Det värmer otroligt och det ger mig en extra energikick att fortsätta!!!
När man har så mycket som jag att gå ner så är det en lång väg innan man är i mål och lätt att ge upp, men med ER vid min sida kommer jag kämpa hela vägen in i mål, TACK till er!!!
Och idag behöver jag verkligen läsa det ni skrivit en extra gång, känns inte alls kul att vara dunderförkyld och tvingas ställa in träningen idag =(.
Första gången sen start som jag blir sjuk och min kropp säger STOPP! Så inför vägningen imorgon känns det inte alls speciellt lovande. Men jag tänker extra mycket nu på vad jag stoppar i mig och försöker kurera mig så jag snart kan återvända till gymmet!!!
Inte lång väg kvar till 30 kilos gränsen och den ska klaras, vill inte behöva avboka tiden jag har för att fixa naglarna ;-).
Nu ska jag återvända till högen av böcker som ligger jämte mig, tar mig en stooooor kopp Te med!
Ha det underbart!!
När man har så mycket som jag att gå ner så är det en lång väg innan man är i mål och lätt att ge upp, men med ER vid min sida kommer jag kämpa hela vägen in i mål, TACK till er!!!
Och idag behöver jag verkligen läsa det ni skrivit en extra gång, känns inte alls kul att vara dunderförkyld och tvingas ställa in träningen idag =(.
Första gången sen start som jag blir sjuk och min kropp säger STOPP! Så inför vägningen imorgon känns det inte alls speciellt lovande. Men jag tänker extra mycket nu på vad jag stoppar i mig och försöker kurera mig så jag snart kan återvända till gymmet!!!
Inte lång väg kvar till 30 kilos gränsen och den ska klaras, vill inte behöva avboka tiden jag har för att fixa naglarna ;-).
Nu ska jag återvända till högen av böcker som ligger jämte mig, tar mig en stooooor kopp Te med!
Ha det underbart!!
måndag 12 september 2011
Glädje och sorg
Ja, jag lever! Kan ju undra när jag bara överger min blogg sådär ;-)
Dagarna går fort och man glömmer bort det som inte är viktigt för stunden =). Hade ett bra slut på förra veckan med vägning, träning och mys med goa vänner!!
Denna glädje blandades med sorg över en sjuk släkting som är riktigt dålig =(. Livets gång men ändå jobbigt!! Ta vara på dem som ni har i er närhet, livet kan ändras snabbare än ni anar!!!
Och så tillbaka till vikten...
Vägning i torsdags och det va MINUS 2,5 kg (!!!!!). Så nu mår jag lite bättre när resan går neråt igen, har varit en riktig pest denna senaste vecka med funderingar av vad som gick fel =(.
Jag har tränat i helgen, dock blev inte danspasset av denna vecka heller då vi besökte sjukhuset men nästa söndag då SKA det bli av (tredje gången.....).
Så här ser min vecka ut:
Måndag: Step Intervall
Tisdag: Vilodag
Onsdag: Power pass
Torsdag: Vilodag och ViktVäktar möte
Fredag: Simma direkt på morgonen
Lördag: Vilodag med kräftskiva på kvällen
Söndag: Just Dance
Tre vilodagar denna vecka, måste vara rekord. Känner en förkylning som är pågång just nu, hoppas det inte blir för allvarligt men tar det lite lugnt, ev. blir kanske onsdagspasset inställt om jag skulle bli värre men håller tummarna! Någon som har tips på att skrämma iväg en kommande förkylning??
Så, hur har er helg varit? Vad har ni hittat på?
Dagarna går fort och man glömmer bort det som inte är viktigt för stunden =). Hade ett bra slut på förra veckan med vägning, träning och mys med goa vänner!!
Denna glädje blandades med sorg över en sjuk släkting som är riktigt dålig =(. Livets gång men ändå jobbigt!! Ta vara på dem som ni har i er närhet, livet kan ändras snabbare än ni anar!!!
Och så tillbaka till vikten...
Vägning i torsdags och det va MINUS 2,5 kg (!!!!!). Så nu mår jag lite bättre när resan går neråt igen, har varit en riktig pest denna senaste vecka med funderingar av vad som gick fel =(.
Jag har tränat i helgen, dock blev inte danspasset av denna vecka heller då vi besökte sjukhuset men nästa söndag då SKA det bli av (tredje gången.....).
Så här ser min vecka ut:
Måndag: Step Intervall
Tisdag: Vilodag
Onsdag: Power pass
Torsdag: Vilodag och ViktVäktar möte
Fredag: Simma direkt på morgonen
Lördag: Vilodag med kräftskiva på kvällen
Söndag: Just Dance
Tre vilodagar denna vecka, måste vara rekord. Känner en förkylning som är pågång just nu, hoppas det inte blir för allvarligt men tar det lite lugnt, ev. blir kanske onsdagspasset inställt om jag skulle bli värre men håller tummarna! Någon som har tips på att skrämma iväg en kommande förkylning??
Så, hur har er helg varit? Vad har ni hittat på?
tisdag 6 september 2011
V. 36
Oj vad jag blivit bra på att glömma anteckna mitt veckoschema *ajabaja*
Så här kommer det:
Måndag: Step-Intervall pass på gymmet (min favorit just nu =))
Tisdag: Vilodag då jag firar min bröllopsdag istället ;-)
Onsdag: Puls-pass på gymmet (Hög-intensivt gympa pass, kommer bli jobbigt)
Torsdag: Vilodag och Viktväktar möte (Nu ska det vara MINUS på vågen)
Fredag: Simma före skolan
Lördag: Cirkel-pass på gymmet
Söndag: Just Dance pass på gymmet (Blev aldrig i söndags då jag hade ont av träningsvärk och simmade istället men nu finns det inga ursäkter!!!)
Så, nu mår jag genast mycket bättre när jag antecknat min vecka!!!
Trevlig Tisdag på er =)
Så här kommer det:
Måndag: Step-Intervall pass på gymmet (min favorit just nu =))
Tisdag: Vilodag då jag firar min bröllopsdag istället ;-)
Onsdag: Puls-pass på gymmet (Hög-intensivt gympa pass, kommer bli jobbigt)
Torsdag: Vilodag och Viktväktar möte (Nu ska det vara MINUS på vågen)
Fredag: Simma före skolan
Lördag: Cirkel-pass på gymmet
Söndag: Just Dance pass på gymmet (Blev aldrig i söndags då jag hade ont av träningsvärk och simmade istället men nu finns det inga ursäkter!!!)
Så, nu mår jag genast mycket bättre när jag antecknat min vecka!!!
Trevlig Tisdag på er =)
Grattis och Efterlysning,.....
Idag är en viktig dag för mig. Idag är det tre år sen jag gifte mig med min man! Helt otroligt så fort dessa åren har gått och hur mycket vi ändå har hunnit med på dessa år =)
Fortfarande lika kär och minst lika lycklig som jag var för tre år sen!
Ikväll blir det firande med en middag och bio!!!
Och så till något helt annat...
Nu känner jag att jag börjar få lite fart på denna blogg och kommer ihåg att uppdatera lite då och då. MEN designen är sååå trist, därför tänkte jag efterlysa om det finns någon som skulle kunna hjälpa mig med att fixa till något??? Hör gärna av dig ;-)
Nu blir det att bege sig mot skolan!!
Fortfarande lika kär och minst lika lycklig som jag var för tre år sen!
Ikväll blir det firande med en middag och bio!!!
Och så till något helt annat...
Nu känner jag att jag börjar få lite fart på denna blogg och kommer ihåg att uppdatera lite då och då. MEN designen är sååå trist, därför tänkte jag efterlysa om det finns någon som skulle kunna hjälpa mig med att fixa till något??? Hör gärna av dig ;-)
Nu blir det att bege sig mot skolan!!
måndag 5 september 2011
centimeter...
För första gången i mitt liv har jag blivit duktig på att mäta mig. Jag har ofta fått höra det att om man vill se den verkliga skillnaden vid viktminskning så är det bästa att mäta kroppen med måttband. Jag har aldrig gjort detta utan trotsat alla fram till nu. För 14 veckor sen började jag mäta mig (alltså 4 veckor efter start med VV) och har sen mätt mig var 4:e vecka och nu börjar det faktiskt märkas en skillnad i cm:
Vad: -4 cm
Knä: -9 cm
Lår: -7 cm
Höfter: -14 cm
Midja: -21 cm
Byst: -14 cm
Överarm: -7 cm
Hals: -2 cm
Och observera att jag började mäta mig efter 4 veckor (-8,3 kg). Så på 14 veckor har jag tappat 78 cm ifrån min kropp! Kommer fortsätta att mäta mig var 4:e vecka tills jag är i mål för det är faktiskt kul att se förändringen =)
Mäter ni er??
Vad: -4 cm
Knä: -9 cm
Lår: -7 cm
Höfter: -14 cm
Midja: -21 cm
Byst: -14 cm
Överarm: -7 cm
Hals: -2 cm
Och observera att jag började mäta mig efter 4 veckor (-8,3 kg). Så på 14 veckor har jag tappat 78 cm ifrån min kropp! Kommer fortsätta att mäta mig var 4:e vecka tills jag är i mål för det är faktiskt kul att se förändringen =)
Mäter ni er??
lördag 3 september 2011
Dagen som skulle komma...
Det var en riktigt stor besvikelse faktiskt, jag visste att det skulle komma och har väntat i 16 veckor på just detta men blev ledsen och arg ändå.
Dagen då jag ställde mig på vågen och INTE hade gått ner =(. Min konsulent tyckte detta var jättebra och uttryckte att det är bra för min kropp att få återhämta sig från denna stora förändring som skett. Men oj så besviken jag blev!!!!
Tankarna har gått till om jag borde minska vad jag äter eller träna mer men NEJ, nu när det gått ett par dagar sen vägningen känns det som om jag borde fortsätta som vanligt. Jag har hållt mig till kostprogrammet och jag har tränat 6 gånger sen förra vägningen så det borde inte vara något fel på vad jag gör. Jag fortsätter i mitt spår och hoppas på minus nästa vecka =)
Träningen går bra ialla fall, i onsdags var jag på mitt första Power pass (skivstång) vilket gick väldigt bra, kände direkt att det verkligen var något som passar mig. Styrkan tränas upp men jag slipper vara i gymmet som är så tråkigt!!!!
Men AJ en sån träningsvärk jag har haft, ont i framsida lår och bröstmuskler så allt har varit riktigt jobbigt nu men träning ska tydligen kunna bota det.
Onsdag kväll sen blev det dessutom iForm loppet som gick av staplen i Göteborg, det var roligt!! Otrolig stämning, trevliga människor och bra träning (dessutom hade vi otrolig tur med vädret)!
Så detta är en del av hur mina dagar sett ut (har även testat spinning och tränat mer Power men det tar vi en annan gång ;-)).
Så hur har er vecka varit???
Dagen då jag ställde mig på vågen och INTE hade gått ner =(. Min konsulent tyckte detta var jättebra och uttryckte att det är bra för min kropp att få återhämta sig från denna stora förändring som skett. Men oj så besviken jag blev!!!!
Tankarna har gått till om jag borde minska vad jag äter eller träna mer men NEJ, nu när det gått ett par dagar sen vägningen känns det som om jag borde fortsätta som vanligt. Jag har hållt mig till kostprogrammet och jag har tränat 6 gånger sen förra vägningen så det borde inte vara något fel på vad jag gör. Jag fortsätter i mitt spår och hoppas på minus nästa vecka =)
Träningen går bra ialla fall, i onsdags var jag på mitt första Power pass (skivstång) vilket gick väldigt bra, kände direkt att det verkligen var något som passar mig. Styrkan tränas upp men jag slipper vara i gymmet som är så tråkigt!!!!
Men AJ en sån träningsvärk jag har haft, ont i framsida lår och bröstmuskler så allt har varit riktigt jobbigt nu men träning ska tydligen kunna bota det.
Onsdag kväll sen blev det dessutom iForm loppet som gick av staplen i Göteborg, det var roligt!! Otrolig stämning, trevliga människor och bra träning (dessutom hade vi otrolig tur med vädret)!
Så detta är en del av hur mina dagar sett ut (har även testat spinning och tränat mer Power men det tar vi en annan gång ;-)).
Så hur har er vecka varit???
tisdag 30 augusti 2011
Tid, en bristvara....
Slarvar mycket med uppdateringarna här just nu, vill skylla det på att skolan (och allt annat) dargit igång igen. Hämtade ut mina nya böcker idag som jag ska ha till höstens ämne, religion!! Och jag överdriver inte när jag säger att högen med böcker jämte mig är en halv meter hög ;-).
Men träning och en bra kosthållning ska jag minsann hinna med ändå, för då mår jag helt otroligt mycket bättre! Måndag var igår men en veckoplanering har jag ändå, så här ser den ut;
Måndag: Skolstart och sen Box på gymmet
Tisdag: Vila från träningen, Göteborgs besök på kvällen
Onsdag: Power (skivstångspass) på gymmet och sen på kvällen ska jag gå iForm loppet i Göteborg
Torsdag: Spinning på gymmet och sen Viktväktarmöte igen =)
Fredag: Vila från träningen! Kräftskiva på kvällen!
Lördag: Barnens simskola drar igång, efter den passar jag på att köra ett Power-pass på gymmet
Söndag: Dans pass på gymmet
Första veckan jag faktiskt planerar in vila, bra eller dåligt vet jag inte men det känns faktiskt som att jag behöver det. Blir mycket flängande fram och tillbaka annars och vill att allt ska passa in i min vardag ;-)
Ska bli spännande imorgon med iForm i Göteborg, något jag aldrig skulle få för mig för 6 månader sen men som känns otroligt kul och en prestation att göra!!!
Nu blir det pluggande innan jag far mot Götet för ett möte =)
Men träning och en bra kosthållning ska jag minsann hinna med ändå, för då mår jag helt otroligt mycket bättre! Måndag var igår men en veckoplanering har jag ändå, så här ser den ut;
Måndag: Skolstart och sen Box på gymmet
Tisdag: Vila från träningen, Göteborgs besök på kvällen
Onsdag: Power (skivstångspass) på gymmet och sen på kvällen ska jag gå iForm loppet i Göteborg
Torsdag: Spinning på gymmet och sen Viktväktarmöte igen =)
Fredag: Vila från träningen! Kräftskiva på kvällen!
Lördag: Barnens simskola drar igång, efter den passar jag på att köra ett Power-pass på gymmet
Söndag: Dans pass på gymmet
Första veckan jag faktiskt planerar in vila, bra eller dåligt vet jag inte men det känns faktiskt som att jag behöver det. Blir mycket flängande fram och tillbaka annars och vill att allt ska passa in i min vardag ;-)
Ska bli spännande imorgon med iForm i Göteborg, något jag aldrig skulle få för mig för 6 månader sen men som känns otroligt kul och en prestation att göra!!!
Nu blir det pluggande innan jag far mot Götet för ett möte =)
torsdag 25 augusti 2011
Stjärnor!!
Viktväktarmöte igår! Min konsulent visade oss 3-kilos vikter, för hos VV funkar det så att för varje 3-kilo du går ner så får du en stjärna klistrad i din bok (som småskolan, låter löjligt men är helt otroligt motiverande). Det är helt ofattbart att förstå hur tungt tre kilo faktiskt är.
Så till vägningen, jag klarade min 9:e stjärna igår!!! Minus 27,2 kilo sen start för 16 veckor sen och 1,6 nu på en vecka. Helt otroligt att förstå att jag tappat NIO 3-kilos vikter, skulle knappt klara att lyfta det nu ;-)
Och Nej jag svälter inte mig själv (kan nästan tro det med denna viktminskningen). Jag äter mat men det som gör det är nog min träning, för jag tränar mer än jag gjort någonsin =).
2,8 kilo kvar nu till min 10:e stjärna, 30 kilo!
Så till vägningen, jag klarade min 9:e stjärna igår!!! Minus 27,2 kilo sen start för 16 veckor sen och 1,6 nu på en vecka. Helt otroligt att förstå att jag tappat NIO 3-kilos vikter, skulle knappt klara att lyfta det nu ;-)
Och Nej jag svälter inte mig själv (kan nästan tro det med denna viktminskningen). Jag äter mat men det som gör det är nog min träning, för jag tränar mer än jag gjort någonsin =).
2,8 kilo kvar nu till min 10:e stjärna, 30 kilo!
onsdag 24 augusti 2011
Onsdag =)
Igår gav jag mig en belöning, besök hos frisören *underbart*. Så mysigt att bli lite ompysslad, inte så stor förändring dock. Luggen blev lite kortare och resten av håret är blondare, men nu känner jag mig snygg igen =)
Idag är det Step Intervall som gäller. Det börjar inte förrens kl 19 ikväll så först ska vi bjuda I & D på lite middag. Hittade ett recept i förra veckans matrial från ViktVäktarna som jag tänkte testa. Tror nog det ska bli gott!
Imorgon är det vägning igen, NERVÖST!! Konstigt att jag aldrig kan vänja mig, varje vecka är det samma pirr i magen och spänningen på om man har gått ner något. Men det är verkligen höjdpunkten i veckan så samtidigt längtar jag!!!!
Idag är det Step Intervall som gäller. Det börjar inte förrens kl 19 ikväll så först ska vi bjuda I & D på lite middag. Hittade ett recept i förra veckans matrial från ViktVäktarna som jag tänkte testa. Tror nog det ska bli gott!
Imorgon är det vägning igen, NERVÖST!! Konstigt att jag aldrig kan vänja mig, varje vecka är det samma pirr i magen och spänningen på om man har gått ner något. Men det är verkligen höjdpunkten i veckan så samtidigt längtar jag!!!!
måndag 22 augusti 2011
Att inte ge upp!!
Igår var en sån dag så om jag inte hade bokat ett träningspass och bestämt med min vän I så hade jag förmodligen inte gått och tränat på kvällen! Jag var så trött, hade kunnat somna direkt ;-)
Men jag är så glad att jag tränade!! På schemat stod Funk, testade förra veckan och tyckte det var riktigt svårt skam den som ger sig. Nu kunde jag grundstegen sen sist och lärde mig det andra så jag tyckte det gick riktigt bra, mycket roligare blev det och en timma gick fort!!
Riktigt trist med sista gången, nästa vecka startar höst schemat och då ingår inte Funk, har jag tur kan det komma någon lördag och då ska jag gå!!!!
Så man ska inte ge sig, övning ger färdighet =)
Ikväll blir det belöning för då ska jag få gå och klippa mig! Behövs verkligen!
Men jag är så glad att jag tränade!! På schemat stod Funk, testade förra veckan och tyckte det var riktigt svårt skam den som ger sig. Nu kunde jag grundstegen sen sist och lärde mig det andra så jag tyckte det gick riktigt bra, mycket roligare blev det och en timma gick fort!!
Riktigt trist med sista gången, nästa vecka startar höst schemat och då ingår inte Funk, har jag tur kan det komma någon lördag och då ska jag gå!!!!
Så man ska inte ge sig, övning ger färdighet =)
Ikväll blir det belöning för då ska jag få gå och klippa mig! Behövs verkligen!
Måndag och ser tillbaka...
Japp så har ännu en helg gått. En mycket trevlig helg har det varit MEN är tyvärr inte riktigt nöjd rent "hälsomässigt".
Det började i fredags med att jag inte kom ut och gick, ursäkt finns men mest är det väll alltid lathet!! Och detta har hängt kvar som ett moln hela helgen. Har gjort planerad motion och inte överskridit min "budget" i övrigt men det känns inte bra liksom. Första gången jag ställer in planerad motion och det känns inte bra alls =(. Hur tacklar jag sånt, vill inte behöva ha dåligt samvete men så svårt att inte ha det? Så nu blir det strikt fram till torsdag då det är vägning =).
Idag har allvaret börjat igen då mina barn kommit tillbaka till förskola och skola. Så det är tomt här hemma nu helt utan barn. Men snart är det dags för mig med (bra är dock att jag nu kan motionera mer under dagtid och så sätt förbränna mer!!).
Så här ser veckan ut just nu:
Måndag: Promenad och Funk på gymmet (försöker lära mig trots att det är sista gången såg jag nu =()
Tisdag: Promenad och sen till frisören på kvällen =)
Onsdag: Promenad och Step Intervall på gymmet
Torsdag: Promenad och sen veckans ViktVäktar möte med vägning
Fredag: Promenad och kondiotion på gymmet
Lördag: Simma och sen Tjejfest på kvällen!!!
Söndag: Powerwalk med stavar!
Det började i fredags med att jag inte kom ut och gick, ursäkt finns men mest är det väll alltid lathet!! Och detta har hängt kvar som ett moln hela helgen. Har gjort planerad motion och inte överskridit min "budget" i övrigt men det känns inte bra liksom. Första gången jag ställer in planerad motion och det känns inte bra alls =(. Hur tacklar jag sånt, vill inte behöva ha dåligt samvete men så svårt att inte ha det? Så nu blir det strikt fram till torsdag då det är vägning =).
Idag har allvaret börjat igen då mina barn kommit tillbaka till förskola och skola. Så det är tomt här hemma nu helt utan barn. Men snart är det dags för mig med (bra är dock att jag nu kan motionera mer under dagtid och så sätt förbränna mer!!).
Så här ser veckan ut just nu:
Måndag: Promenad och Funk på gymmet (försöker lära mig trots att det är sista gången såg jag nu =()
Tisdag: Promenad och sen till frisören på kvällen =)
Onsdag: Promenad och Step Intervall på gymmet
Torsdag: Promenad och sen veckans ViktVäktar möte med vägning
Fredag: Promenad och kondiotion på gymmet
Lördag: Simma och sen Tjejfest på kvällen!!!
Söndag: Powerwalk med stavar!
fredag 19 augusti 2011
Vägning
Äntligen kan jag uppdatera igen!! Vet inte vad som var felet igår men det var totalt omöjligt att få uppdaterat bloggen =(.
Men bättre sent än aldig!
Igår var det dags för vägning! Torsdagar är just nu min favorit dag på hela veckan, dagen då jag får belöning för mitt slit!
Torsdagar är också veckans jobbigaste dag (tiden fram till vägningen). Jag har alltid en extrem nervositet före, tänk om jag inte har gått ner eller ännu värre, gått upp lite!!!
Igår var inget undantag, kände mig verkligen tung i kroppen och inte alls på tipp topp så väntade mig inte att gått ner alls (jag har skött mig men efter förra veckans BRA resultat så måste det ju ta det lugnt någon gång).
Men vid vägningsdags visade vågen på 1,4 MINUS!!!!! Så jag fortsätter stadigt neråt! 25,6 minus totalt nu. Bara 4,4 kg kvar nu till mitt stora mål på 30 kg!!
Så lycklig!!! Jag förstår egentligen inte hur det kan gå så här bra men jag är så lycklig att det gör det!!!
Så idag inleder jag v.16 som Viktväktare och jag är så glad att jag gick till det där första mötet! Idag är det en Powerwalk som står på schemat, känns sådär lockande när regnet öser ner ute (tack och lov för regnkläder =)). Får min belöning efteråt då det blir fredagsmys med goa vänner!!
Men bättre sent än aldig!
Igår var det dags för vägning! Torsdagar är just nu min favorit dag på hela veckan, dagen då jag får belöning för mitt slit!
Torsdagar är också veckans jobbigaste dag (tiden fram till vägningen). Jag har alltid en extrem nervositet före, tänk om jag inte har gått ner eller ännu värre, gått upp lite!!!
Igår var inget undantag, kände mig verkligen tung i kroppen och inte alls på tipp topp så väntade mig inte att gått ner alls (jag har skött mig men efter förra veckans BRA resultat så måste det ju ta det lugnt någon gång).
Men vid vägningsdags visade vågen på 1,4 MINUS!!!!! Så jag fortsätter stadigt neråt! 25,6 minus totalt nu. Bara 4,4 kg kvar nu till mitt stora mål på 30 kg!!
Så lycklig!!! Jag förstår egentligen inte hur det kan gå så här bra men jag är så lycklig att det gör det!!!
Så idag inleder jag v.16 som Viktväktare och jag är så glad att jag gick till det där första mötet! Idag är det en Powerwalk som står på schemat, känns sådär lockande när regnet öser ner ute (tack och lov för regnkläder =)). Får min belöning efteråt då det blir fredagsmys med goa vänner!!
Bilden lånade jag här.
Och texten är så sann, för vågen kan alltid få mig att gråta. Förut av sorg nu av LYCKA!!
onsdag 17 augusti 2011
Förutfattade meningar...
Igår var det gympa som stod på schemat för mig, och om jag nu ska va helt ärlig så valde jag det mest för att jag inte hade så mycket att välja på.
Jag hade helt den inställningen att det va mest äldre "tanter" där och att det skulle vara ett lite "slappt" pass. En förutfattade mening som både jag och vännen I hade...
Men OJ så fel vi hade.
Först när vi kommer till passet börjar vi titta på allas "biljetter" för att se att vi inte gått fel, alla som står där är nämligen i vår ålder ;-).
Sen kommer instruktören, en pigg glad tjej som visar sig vara den bästa hitills (så otroligt peppande och duktig).
Och passet sen, kondition och styrka kombinerat på ett roligt sätt. Det innehöll verkligen allt som man vill det ska innehålla. Vi var helt utpumpade efteråt! En timma stenhård träning, helt otroligt rolig!!!
Så jag kommer gå på Gympa fler gånger, tänk sån tur att det inte fanns något annat att välja på så att jag inte lät mina förutfattade meningar ta över ;-)
Jag hade helt den inställningen att det va mest äldre "tanter" där och att det skulle vara ett lite "slappt" pass. En förutfattade mening som både jag och vännen I hade...
Men OJ så fel vi hade.
Först när vi kommer till passet börjar vi titta på allas "biljetter" för att se att vi inte gått fel, alla som står där är nämligen i vår ålder ;-).
Sen kommer instruktören, en pigg glad tjej som visar sig vara den bästa hitills (så otroligt peppande och duktig).
Och passet sen, kondition och styrka kombinerat på ett roligt sätt. Det innehöll verkligen allt som man vill det ska innehålla. Vi var helt utpumpade efteråt! En timma stenhård träning, helt otroligt rolig!!!
Så jag kommer gå på Gympa fler gånger, tänk sån tur att det inte fanns något annat att välja på så att jag inte lät mina förutfattade meningar ta över ;-)
Bilden lånade jag här.
tisdag 16 augusti 2011
Ljusglimt
*gahhh* Idag är en sån där dag då jag bara varit uttråkad konstant. Allt är tråkigt och jag bara längtar till att skolan börjar igen så man kommer tillbaka till vardagen!!
MEN då är det tur att man har en ljusglimt idag att se fram emot idag ialla fall för jag ska juhh till gymmet och träna. Underbart! Ska bli skönt att komma hemifrån lite och så passa på att bränna lite fett samtidigt, kan inte bli bättre!!!!
Igår testade jag FUNK-passet vilket var helt otroligt roligt men så svårt!! Dans och träning samtidigt, riktigt lyckat!! Bestämde mig direkt för att boka in nästa vecka också på samma pass så man kan öva lite till och få ut ännu mer av passet sen =).
Tränar på Actic (om någon är nyfiken) och testat flera olika pass och de är helt otroligt roliga! Alla ni som har chansen, gå och träna i grupp!! En timma går otroligt fort, det är bra musik, man har ett leende på läpparna hela tiden och man tränar!!!!
Varför har jag inte blivit bättre på detta innan???
MEN då är det tur att man har en ljusglimt idag att se fram emot idag ialla fall för jag ska juhh till gymmet och träna. Underbart! Ska bli skönt att komma hemifrån lite och så passa på att bränna lite fett samtidigt, kan inte bli bättre!!!!
Igår testade jag FUNK-passet vilket var helt otroligt roligt men så svårt!! Dans och träning samtidigt, riktigt lyckat!! Bestämde mig direkt för att boka in nästa vecka också på samma pass så man kan öva lite till och få ut ännu mer av passet sen =).
Tränar på Actic (om någon är nyfiken) och testat flera olika pass och de är helt otroligt roliga! Alla ni som har chansen, gå och träna i grupp!! En timma går otroligt fort, det är bra musik, man har ett leende på läpparna hela tiden och man tränar!!!!
Varför har jag inte blivit bättre på detta innan???
Mål på vägen
Något som har motiverat mig på vägen är att tänka framåt hela tiden. Hur jag kommer se ut när jag väger X kg, vilka kläder jag kan ha då osv.
När jag är ute och går kan jag ibland "jaga mitt framtida jag" genom att föreställa mig hur jag ser ut när jag är i mål och se bilden framför mig hela tiden. Detta ger mig kraften att gå på lite till och verkligen va på väg mot det jag ser, mitt mål, jag om ett år!!!
Men för att motivera mig ännu mer och få något att kämpa mot så har jag satt upp delmål på vägen och belöningar som ska göra det värt att kämpa.
Mitt närmsta mål är att ha gått ner 30 kg, då har jag lovat mig själv att äntligen få gå och göra iordning mina naglar igen (något jag älskar att göra, men som tyvärr kostar en del). Tidigare i sommras bestämde jag dessutom att om jag klarar målet innnan en efterlängtad Stockholmsresa i höst (för då vill jag ha fina naglar) så ska jag dessutom köpa mig nya kläder att ha i Stockholm! Ca 8 veckor kvar till vi åker och 5,8 kg kvar så det SKA jag klara!!!
Att ha mål på vägen och belöna sig själv är något som kan låta löjligt och tyckas som om det inte borde hjälpa så mycket men det är det som får mig att kämpa! Har man 72,2 kilo att gå ner så är det en låååång väg att gå helt utan något delmål eller roliga saker på vägen!
Så belöna dig själv!!!
När jag är ute och går kan jag ibland "jaga mitt framtida jag" genom att föreställa mig hur jag ser ut när jag är i mål och se bilden framför mig hela tiden. Detta ger mig kraften att gå på lite till och verkligen va på väg mot det jag ser, mitt mål, jag om ett år!!!
Men för att motivera mig ännu mer och få något att kämpa mot så har jag satt upp delmål på vägen och belöningar som ska göra det värt att kämpa.
Mitt närmsta mål är att ha gått ner 30 kg, då har jag lovat mig själv att äntligen få gå och göra iordning mina naglar igen (något jag älskar att göra, men som tyvärr kostar en del). Tidigare i sommras bestämde jag dessutom att om jag klarar målet innnan en efterlängtad Stockholmsresa i höst (för då vill jag ha fina naglar) så ska jag dessutom köpa mig nya kläder att ha i Stockholm! Ca 8 veckor kvar till vi åker och 5,8 kg kvar så det SKA jag klara!!!
Att ha mål på vägen och belöna sig själv är något som kan låta löjligt och tyckas som om det inte borde hjälpa så mycket men det är det som får mig att kämpa! Har man 72,2 kilo att gå ner så är det en låååång väg att gå helt utan något delmål eller roliga saker på vägen!
Så belöna dig själv!!!
måndag 15 augusti 2011
Min vecka
Varje vecka nu är fullmatad och det blir ett pusslande för att få ihop det för alla i familjen. Men det brukar bli bra i slutändan =).
Så varje söndag planeras vecka och så här ser min vecka ut....
Måndag: "Funk"-pass på gymmet
Tisdag: "Gympa"-pass på gymmet
Onsdag: VattenGympa på gymmet (kan ev. bli simning då jag är reserv)
Torsdag: ViktVäktar möte, veckans vägning!!
Fredag: Promenad för att sen till vänner för mys =)
Lördag: VattenGympa på gymmet
Söndag: Härlig promenad direkt på morgonen
Detta är hur min vecka ser ut och känns som en typisk vecka för mig (sen de senaste veckorna). Testar just nu lite olika pass och aldrig testat Funk eller Gympa så ska bli väldigt spännande att se hur det är ;-)
Så ni läsare, hur ser era veckor ut??
Så varje söndag planeras vecka och så här ser min vecka ut....
Måndag: "Funk"-pass på gymmet
Tisdag: "Gympa"-pass på gymmet
Onsdag: VattenGympa på gymmet (kan ev. bli simning då jag är reserv)
Torsdag: ViktVäktar möte, veckans vägning!!
Fredag: Promenad för att sen till vänner för mys =)
Lördag: VattenGympa på gymmet
Söndag: Härlig promenad direkt på morgonen
Detta är hur min vecka ser ut och känns som en typisk vecka för mig (sen de senaste veckorna). Testar just nu lite olika pass och aldrig testat Funk eller Gympa så ska bli väldigt spännande att se hur det är ;-)
Så ni läsare, hur ser era veckor ut??
Första inlägget....
Efter 14 veckor på vägen till "ett smalt jag" så kände jag att det var dags att börja skriva av mig och uttrycka i ord alla tankar och funderingar som jag har inom mig.
Hoppas att ni ska finna det intressant att följa mig på min väg mot ett "normalt liv".
Börjar med lite info om vägen jag gått fram till nu...
Det var efter en resa i månadsskiftet april/maj som jag beslutade mig för att ta tag i mitt liv och min kropp som numera var ett vandrande fettberg (!!!). Jag skrev in mig på ViktVäktarna och började långsamt förändra mitt liv.
Jag började äta mat, vanlig mat på regelbundna tider, räknade points och försökte få in så mycket promenader och vardagsmotion som jag bara kunde.
Och kilorna började sakta rasa av mig.. Efter 14 veckor hade 24,2 kilo rasat av mig och 1/3 del av vikten som jag ska tappa var redan borta! Fantastiskt!!
Jag har tidigare provat otroligt många "bantningsmetoder" och gått ner snabbt men sen längtat tillbaka till att slippa banta och börjat äta "som vanligt" och alla kilo (plus lite till) har smugit sig på igen =(...
Jag tror man måste hitta en ny livsstil för att gå ner i vikt och INTE en bantningsmetod...
Jag äter vanlig mat! Jag kan äta allt men inte alltid. Jag äter godis, hamburgare, efterrätter m.m. Men jag håller det under kontrollerade former och jag beräknar för att få det gå ihop (lite sóm jag gör med min ekonomi med, jag har en budget)...
Jag kommer räkna points tills jag är i mål, jag kommer bli guldmedlem och fortsätta räkna points samt fortsätta väga mig. För jag vet att om jag går tillbaka till min gammla livsstil så är det bara en väg mot en ständigt försämrad hälsa...
Jag har nu även utökat mina promenader och min träning. Jag tränar på gym minst två gånger i veckan (men gärna mer ;-)) och promenerar med stavar de dagar jag ej får in någon annan träning!
Livet är underbart just nu. Kan inte komma på någon gång innan som jag mått så här bra!!!!!
Hoppas att ni ska finna det intressant att följa mig på min väg mot ett "normalt liv".
Börjar med lite info om vägen jag gått fram till nu...
Det var efter en resa i månadsskiftet april/maj som jag beslutade mig för att ta tag i mitt liv och min kropp som numera var ett vandrande fettberg (!!!). Jag skrev in mig på ViktVäktarna och började långsamt förändra mitt liv.
Jag började äta mat, vanlig mat på regelbundna tider, räknade points och försökte få in så mycket promenader och vardagsmotion som jag bara kunde.
Och kilorna började sakta rasa av mig.. Efter 14 veckor hade 24,2 kilo rasat av mig och 1/3 del av vikten som jag ska tappa var redan borta! Fantastiskt!!
Jag har tidigare provat otroligt många "bantningsmetoder" och gått ner snabbt men sen längtat tillbaka till att slippa banta och börjat äta "som vanligt" och alla kilo (plus lite till) har smugit sig på igen =(...
Jag tror man måste hitta en ny livsstil för att gå ner i vikt och INTE en bantningsmetod...
Jag äter vanlig mat! Jag kan äta allt men inte alltid. Jag äter godis, hamburgare, efterrätter m.m. Men jag håller det under kontrollerade former och jag beräknar för att få det gå ihop (lite sóm jag gör med min ekonomi med, jag har en budget)...
Jag kommer räkna points tills jag är i mål, jag kommer bli guldmedlem och fortsätta räkna points samt fortsätta väga mig. För jag vet att om jag går tillbaka till min gammla livsstil så är det bara en väg mot en ständigt försämrad hälsa...
Jag har nu även utökat mina promenader och min träning. Jag tränar på gym minst två gånger i veckan (men gärna mer ;-)) och promenerar med stavar de dagar jag ej får in någon annan träning!
Livet är underbart just nu. Kan inte komma på någon gång innan som jag mått så här bra!!!!!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)