Tid, en bristvara....

Slarvar mycket med uppdateringarna här just nu, vill skylla det på att skolan (och allt annat) dargit igång igen. Hämtade ut mina nya böcker idag som jag ska ha till höstens ämne, religion!! Och jag överdriver inte när jag säger att högen med böcker jämte mig är en halv meter hög ;-).

Men träning och en bra kosthållning ska jag minsann hinna med ändå, för då mår jag helt otroligt mycket bättre! Måndag var igår men en veckoplanering har jag ändå, så här ser den ut;

Måndag: Skolstart och sen Box på gymmet
Tisdag: Vila från träningen, Göteborgs besök på kvällen
Onsdag: Power (skivstångspass) på gymmet och sen på kvällen ska jag gå iForm loppet i Göteborg
Torsdag: Spinning på gymmet och sen Viktväktarmöte igen =)
Fredag: Vila från träningen! Kräftskiva på kvällen!
Lördag: Barnens simskola drar igång, efter den passar jag på att köra ett Power-pass på gymmet
Söndag: Dans pass på gymmet

Första veckan jag faktiskt planerar in vila, bra eller dåligt vet jag inte men det känns faktiskt som att jag behöver det. Blir mycket flängande fram och tillbaka annars och vill att allt ska passa in i min vardag ;-)

Ska bli spännande imorgon med iForm i Göteborg, något jag aldrig skulle få för mig för 6 månader sen men som känns otroligt kul och en prestation att göra!!!

Nu blir det pluggande innan jag far mot Götet för ett möte =)

Stjärnor!!

Viktväktarmöte igår! Min konsulent visade oss 3-kilos vikter, för hos VV funkar det så att för varje 3-kilo du går ner så får du en stjärna klistrad i din bok (som småskolan, låter löjligt men är helt otroligt motiverande). Det är helt ofattbart att förstå hur tungt tre kilo faktiskt är.

Så till vägningen, jag klarade min 9:e stjärna igår!!! Minus 27,2 kilo sen start för 16 veckor sen och 1,6 nu på en vecka. Helt otroligt att förstå att jag tappat NIO 3-kilos vikter, skulle knappt klara att lyfta det nu ;-)

Och Nej jag svälter inte mig själv (kan nästan tro det med denna viktminskningen). Jag äter mat men det som gör det är nog min träning, för jag tränar mer än jag gjort någonsin =).

2,8 kilo kvar nu till min 10:e stjärna, 30 kilo!

Onsdag =)

Igår gav jag mig en belöning, besök hos frisören *underbart*. Så mysigt att bli lite ompysslad, inte så stor förändring dock. Luggen blev lite kortare och resten av håret är blondare, men nu känner jag mig snygg igen =)

Idag är det Step Intervall som gäller. Det börjar inte förrens kl 19 ikväll så först ska vi bjuda I & D på lite middag. Hittade ett recept i förra veckans matrial från ViktVäktarna som jag tänkte testa. Tror nog det ska bli gott!

Imorgon är det vägning igen, NERVÖST!! Konstigt att jag aldrig kan vänja mig, varje vecka är det samma pirr i magen och spänningen på om man har gått ner något. Men det är verkligen höjdpunkten i veckan så samtidigt längtar jag!!!!

Att inte ge upp!!

Igår var en sån dag så om jag inte hade bokat ett träningspass och bestämt med min vän I så hade jag förmodligen inte gått och tränat på kvällen! Jag var så trött, hade kunnat somna direkt ;-)

Men jag är så glad att jag tränade!! På schemat stod Funk, testade förra veckan och tyckte det var riktigt svårt skam den som ger sig. Nu kunde jag grundstegen sen sist och lärde mig det andra så jag tyckte det gick riktigt bra, mycket roligare blev det och en timma gick fort!!

Riktigt trist med sista gången, nästa vecka startar höst schemat och då ingår inte Funk, har jag tur kan det komma någon lördag och då ska jag gå!!!!
Så man ska inte ge sig, övning ger färdighet =)

Ikväll blir det belöning för då ska jag få gå och klippa mig! Behövs verkligen!

Måndag och ser tillbaka...

Japp så har ännu en helg gått. En mycket trevlig helg har det varit MEN är tyvärr inte riktigt nöjd rent "hälsomässigt".
Det började i fredags med att jag inte kom ut och gick, ursäkt finns men mest är det väll alltid lathet!! Och detta har hängt kvar som ett moln hela helgen. Har gjort planerad motion och inte överskridit min "budget" i övrigt men det känns inte bra liksom. Första gången jag ställer in planerad motion och det känns inte bra alls =(. Hur tacklar jag sånt, vill inte behöva ha dåligt samvete men så svårt att inte ha det? Så nu blir det strikt fram till torsdag då det är vägning =).

Idag har allvaret börjat igen då mina barn kommit tillbaka till förskola och skola. Så det är tomt här hemma nu helt utan barn. Men snart är det dags för mig med (bra är dock att jag nu kan motionera mer under dagtid och så sätt förbränna mer!!).

Så här ser veckan ut just nu:
Måndag: Promenad och Funk på gymmet (försöker lära mig trots att det är sista gången såg jag nu =()
Tisdag: Promenad och sen till frisören på kvällen =)
Onsdag: Promenad och Step Intervall på gymmet
Torsdag: Promenad och sen veckans ViktVäktar möte med vägning
Fredag: Promenad och kondiotion på gymmet
Lördag: Simma och sen Tjejfest på kvällen!!!
Söndag: Powerwalk med stavar!

Vägning

Äntligen kan jag uppdatera igen!! Vet inte vad som var felet igår men det var totalt omöjligt att få uppdaterat bloggen =(.
Men bättre sent än aldig!

Igår var det dags för vägning! Torsdagar är just nu min favorit dag på hela veckan, dagen då jag får belöning för mitt slit!
Torsdagar är också veckans jobbigaste dag (tiden fram till vägningen). Jag har alltid en extrem nervositet före, tänk om jag inte har gått ner eller ännu värre, gått upp lite!!!
Igår var inget undantag, kände mig verkligen tung i kroppen och inte alls på tipp topp så väntade mig inte att gått ner alls (jag har skött mig men efter förra veckans BRA resultat så måste det ju ta det lugnt någon gång).

Men vid vägningsdags visade vågen på 1,4 MINUS!!!!! Så jag fortsätter stadigt neråt! 25,6 minus totalt nu. Bara 4,4 kg kvar nu till mitt stora mål på 30 kg!!
Så lycklig!!! Jag förstår egentligen inte hur det kan gå så här bra men  jag är så lycklig att det gör det!!!

Så idag inleder jag v.16 som Viktväktare och jag är så glad att jag gick till det där första mötet! Idag är det en Powerwalk som står på schemat, känns sådär lockande när regnet öser ner ute (tack och lov för regnkläder =)). Får min belöning efteråt då det blir fredagsmys med goa vänner!!



Bilden lånade jag här.

Och texten är så sann, för vågen kan alltid få mig att gråta. Förut av sorg nu av LYCKA!!

Förutfattade meningar...

Igår var det gympa som stod på schemat för mig, och om jag nu ska va helt ärlig så valde jag det mest för att jag inte hade så mycket att välja på.
Jag hade helt den inställningen att det va mest äldre "tanter" där och att det skulle vara ett lite "slappt" pass. En förutfattade mening som både jag och vännen I hade...

Men OJ så fel vi hade.
Först när vi kommer till passet börjar vi titta på allas "biljetter" för att se att vi inte gått fel, alla som står där är nämligen i vår ålder  ;-).
Sen kommer instruktören, en pigg glad tjej som visar sig vara den bästa hitills (så otroligt peppande och duktig).
Och passet sen, kondition och styrka kombinerat på ett roligt sätt. Det innehöll verkligen allt som man vill det ska innehålla. Vi var helt utpumpade efteråt! En timma stenhård träning, helt otroligt rolig!!!

Så jag kommer gå på Gympa fler gånger, tänk sån tur att det inte fanns något annat att välja på så att jag inte lät mina förutfattade meningar ta över ;-)



Bilden lånade jag här.

Ljusglimt

*gahhh* Idag är en sån där dag då jag bara varit uttråkad konstant. Allt är tråkigt och jag bara längtar till att skolan börjar igen så man kommer tillbaka till vardagen!!

MEN då är det tur att man har en ljusglimt idag att se fram emot idag ialla fall för jag ska juhh till gymmet och träna. Underbart! Ska bli skönt att komma hemifrån lite och så passa på att bränna lite fett samtidigt, kan inte bli bättre!!!!

Igår testade jag FUNK-passet vilket var helt otroligt roligt men så svårt!! Dans och träning samtidigt, riktigt lyckat!! Bestämde mig direkt för att boka in nästa vecka också på samma pass så man kan öva lite till och få ut ännu mer av passet sen =).
Tränar på Actic (om någon är nyfiken) och testat flera olika pass och de är helt otroligt roliga! Alla ni som har chansen, gå och träna i grupp!! En timma går otroligt fort, det är bra musik, man har ett leende på läpparna hela tiden och man tränar!!!!
Varför har jag inte blivit bättre på detta innan???

Mål på vägen

Något som har motiverat mig på vägen är att tänka framåt hela tiden. Hur jag kommer se ut när jag väger X kg, vilka kläder jag kan ha då osv.
När jag är ute och går kan jag ibland "jaga mitt framtida jag" genom att föreställa mig hur jag ser ut när jag är i mål och se bilden framför mig hela tiden. Detta ger mig kraften att gå på lite till och verkligen va på väg mot det jag ser, mitt mål, jag om ett år!!!

Men för att motivera mig ännu mer och få något att kämpa mot så har jag satt upp delmål på vägen och belöningar som ska göra det värt att kämpa.
Mitt närmsta mål är att ha gått ner 30 kg, då har jag lovat mig själv att äntligen få gå och göra iordning mina naglar igen (något jag älskar att göra, men som tyvärr kostar en del). Tidigare i sommras bestämde jag dessutom att om jag klarar målet innnan en efterlängtad Stockholmsresa i höst (för då vill jag ha fina naglar) så ska jag dessutom köpa mig nya kläder att ha i Stockholm! Ca 8 veckor kvar till vi åker och 5,8 kg kvar så det SKA jag klara!!!

Att ha mål på vägen och belöna sig själv är något som kan låta löjligt och tyckas som om det inte borde hjälpa så mycket men det är det som får mig att kämpa! Har man 72,2 kilo att gå ner så är det en låååång väg att gå helt utan något delmål eller roliga saker på vägen!
Så belöna dig själv!!!

Min vecka

Varje vecka nu är fullmatad och det blir ett pusslande för att få ihop det för alla i familjen. Men det brukar bli bra i slutändan =).
Så varje söndag planeras vecka och så här ser min vecka ut....

Måndag: "Funk"-pass på gymmet
Tisdag: "Gympa"-pass på gymmet
Onsdag: VattenGympa på gymmet (kan ev. bli simning då jag är reserv)
Torsdag: ViktVäktar möte, veckans vägning!!
Fredag: Promenad för att sen till vänner för mys =)
Lördag: VattenGympa på gymmet
Söndag: Härlig promenad direkt på morgonen

Detta är hur min vecka ser ut och känns som en typisk vecka för mig (sen de senaste veckorna). Testar just nu lite olika pass och aldrig testat Funk eller Gympa så ska bli väldigt spännande att se hur det är ;-)

Så ni läsare, hur ser era veckor ut??

Första inlägget....

Efter 14 veckor på vägen till "ett smalt jag" så kände jag att det var dags att börja skriva av mig och uttrycka i ord alla tankar och funderingar som jag har inom mig.
Hoppas att ni ska finna det intressant att följa mig på min väg mot ett "normalt liv".

Börjar med lite info om vägen jag gått fram till nu...

Det var efter en resa i månadsskiftet april/maj som jag beslutade mig för att ta tag i mitt liv och min kropp som numera var ett vandrande fettberg (!!!). Jag skrev in mig på ViktVäktarna och började långsamt förändra mitt liv.
Jag började äta mat, vanlig mat på regelbundna tider, räknade points och försökte få in så mycket promenader och vardagsmotion som jag bara kunde.
Och kilorna började sakta rasa av mig.. Efter 14 veckor hade 24,2 kilo rasat av mig och 1/3 del av vikten som jag ska tappa var redan borta! Fantastiskt!!

Jag har tidigare provat otroligt många "bantningsmetoder" och gått ner snabbt men sen längtat tillbaka till att slippa banta och börjat äta "som vanligt" och alla kilo (plus lite till) har smugit sig på igen =(...
Jag tror man måste hitta en ny livsstil för att gå ner i vikt och INTE en bantningsmetod...
Jag äter vanlig mat! Jag kan äta allt men inte alltid. Jag äter godis, hamburgare, efterrätter m.m. Men jag håller det under kontrollerade former och jag beräknar för att få det gå ihop (lite sóm jag gör med min ekonomi med, jag har en budget)...

Jag kommer räkna points tills jag är i mål, jag kommer bli guldmedlem och fortsätta räkna points samt fortsätta väga mig. För jag vet att om jag går tillbaka till min gammla livsstil så är det bara en väg mot en ständigt försämrad hälsa...

Jag har nu även utökat mina promenader och min träning. Jag tränar på gym minst två gånger i veckan (men gärna mer ;-)) och promenerar med stavar de dagar jag ej får in någon annan träning!

Livet är underbart just nu. Kan inte komma på någon gång innan som jag mått så här bra!!!!!