Jag är taggad!

Så underbar känsla när jag själv så tydligt kan se att jag är på banan igen! Avklarat veckans fjärde träningspass på morgonen (sen i måndags) och igårkväll visade vågen på -1.2 kg! Känner mig minst lika taggad nu som jag gjorde när jag startade :).
Nära målet nu, snart är jag där!

Cm

Ibland när man ska plugga så är det väldigt lätt att komma på andra saker som man hellre gör (kanske borde åka till skolan och plugga istället... *hmmm*). Idag blev det att jag tog fram måttbandet och mätte mig då det var ett tag sen sist. Och oj, jämförde först med måtten från när jag började, skillnaden var:

Vad: -9 cm
Knä: - 10 cm
Lår: -19 cm
Höfter: -37 cm
Midja: -50 cm
Byst: -29 cm
Överarm: -13 cm
Hals: - 5 cm

Totalt: -172 cm

1, 72 m har försvunnit sen jag började. Svårt att tänka sig...
Jämförde också med vad som hänt senaste 10 veckorna (då senaste mätningen var):

Vad: -2 cm
Knä: -1 cm
Lår: +/- 0
Midja: -16 cm
Byst: -4 cm
Överarm: - 2 cm
Hals: +/- 0

Totalt: -25 cm

Så det gå långsammare nu men mycket som händer på magen *jippppi*. Kanske inte lika viktigt vad som händer på vågen alla gånger? Jag krymper ialla fall ;-).

Funderar på hur jag ska fira att jag snart firar 1 år som Viktväktare, känns stort, något man måste uppmärksamma på något vis ;-)

Plugga NU Emma!!!!!

Laddat

Viktigaste målet mat på dagen sägs vara frukosten så därför startade jag dagen idag med:
* En stor kopp tee
*200 g lättyoghurt med massa mosade jordgubbar (3 pp)
* En skiva fullkornsbröd, 30 g leverpastej och skivad gurka (5 pp)
Så nu är jag mätt och belåten, redo att arbeta med hemtentan i kursen som vi haft nu "Religion, Individ och Samhälle", väldigt spännande och frågor som gör att min hjärna blir trött bara av att se dem =(. Men detta ska vi klara!

Afrodans och vägning ikväll ialla fall, längtar med skräckblandad förtjusning. Jag vet att jag skött mig bra denna vecka, följt budgeten, tränat många pass och promenerat en hel del. MEN det känns som om vikten står stilla. Ska bli spännande att se..

NU: Tenta!
Trevlig torsdag på er =)

Ingen vanlig dag!

Idag är det ingen vanlig dag. Idag är det fyra år sen jag födde vår minste prins. Idag fyller Teodor 4 år!!! Helt otroligt att tiden kan gå så fort, känns som igår som han var så liten och skör. Nu är han en självständig och envis kille som tycker han klarar allt själv.

Teodor nyfödd =)

Teodor på semester i sommras ;-)

Så Grattis till min stora kille!!!!



Maten

För mig just nu är planering och bra mat med lågt pp-värde det viktigaste av allt (träningen kanske platsar in där också ;-)). Jag lagar mycket mat för att kunna göra matlådor så det ska bli lätt och jag har stenkoll på hur många pp jag får per portion. Det händer mycket i vår familj på kvällarna för om inte jag eller maken är iväg på våra träningar så har våra barn fotbollsträning 3 kvällar i veckan så det behövs mycket planering så vi lätt kan få fram maten på kvällen och inte falla för skräpmat (hämtmat eller smörgåsar) i stressen.
För att det inte ska bli tråkigt så försöker jag lära mig äta ny mat, provar nya recept på både middagar och mellanmål. För att ge er lite inspiration så tänkte jag dela med mig av lite mat som jag gärna lagar;

Middagar:
Chili con carne med rivna morötter och vitkål
Nikkalaktusoppa
Ajvar kyckling med ris och sallad
Grillad kyckling, sallad och kall yoghurtsås
Wookade grönsaker och grillad lax med kall dillsås
Thai soppa med kyckling och paprika
Symöteslåda (pasatgratäng med grönsaker och skinka)
Kycklinglasange
Asiatsisk svamppasta
m.m.

Mellanmål:
Färsk frukt/bär med keso
Fruksallad med kesella
Skyr yoghurt
m.m.

Hoppas jag kan ha gett lite idéer till någon och kanske någon som vill tipsa mig om något som ni brukar äta =)

På väg igen..

Fredag idag och jag är på ett stårlande humör även om det regnar ute ;-). Har varit en tuff vecka i skolan men just idag har vi inget schemalagt, vilket är grymt skönt! Ska fira detta genom att ta 45 minuter till att simma innan jag tar tag i allt läsande som jag måste göra =(.

Denna veckan har kännts riktigt bra, efter påsk tappade jag massa sjävförtroende då jag upptäckte hur lätt "gamla jag" kom tillbaka. Målet denna vecka har varit att gömma undan gamla Emma så långt bort som det bara går och släppa fram den nya pigga och glada Emma, den smala ;-). Så här har veckan varit (sen i fredags då min vv vecka börjar då):
Fredag: 45 min på löpbandet och sen Spa
Lördag: Spa med massa god mat och träning
Söndag: Spa med massa god mat och träning, sen hemfärd =(
Måndag: Vila från träning istället skola och sen fotboll med sonen
Tisdag: Skola och 55 min Gympa
Onsdag: 55 min Power (skivstång), skola, fika med vän och sen fotboll med son
Torsdag: Skola, 55 min Afrodans och sen vägning, minus 1,2 kg!!!

Yes, jag är tillbaka på banan. Starkare än någonsin, nu ska sista kilona bort, nu ska jag i mål! Mot bassängen =)

Trevlig helg på er!

*skynd,skynda*

Så mycket att göra idag innan jag kan koppla av så för att inleda detta på bästa sätt tänkte jag starta dagen med ett 55 minuters träningspass; Power (skivstång). Ska bli underbart, så kommer jag orka resten av dagen sedan =)

Vad ska ni träna idag?

Life is gooooood =)

Varit på spa hela helgen och inte vilket spa som helst utan Ladies spa (Sandvik gård):

Bilden lånade jag från deras hemsida som du hittar HÄR.

Har varit där med min mamma och två av mina systrar efter att vi fick vistelsen av mamma i julklapp. Detta var verkligen vad jag behövde efter min svacka under påsken, nu känns det som om jag varit iväg på en hälsoresa och hade lätt kunnat åka iväg så här oftare (typ två veckor åt gången ;-)).

Vi har provat på flera roliga träningspass, fått härliga behandlingar, badat, promenerat och fått god mat serverad till oss. Kan man ha det bättre?

Det var tråkigt att åka därifrån men jag tänker att det är på återseende ;-). Positivt var att jag tog med mig massa av bra energi hem till att fortsätta vara hälsosam och träna på gymmet!! Mer laddad än någonsin, nu ska sista kilona bort =). 

Det gamla jag...

Påsken har varit här och med påsken så hälsade även mitt gamla jag på =(. Känns inte alls roligt att erkänna för sig själv och med detta skriva ut för alla här att jag faktiskt inte alls känner mig nöjd med hur jag hanterat all mat i påsk (framförallt godiset). Massa av god mat, lockande godis och en förkylning som riktigt satt sig på halsen som gör att jag fått ta det lugnt och inte kan träna idag heller (försvinn dumma förkylning!!!).

Så då var bekännelsen avklarad, nu kan jag gå vidare. Jag tänker inte gå tillbaka och bli "feta Emma" igen, den smala som skriver just nu ska stanna! Så nu håller jag stenhårt på min budget, det som ska ätas ska vara inom budgeten och träna ska jag göra så fort förkylningen försvunnit, dessutom ska jag väga mig på torsdag, inse fakta och blicka framåt (och neråt ;-)).

Inte alls kul att skriva ett sånt här inlägg men jag vill vara ärlig i denna blogg. Efter 11 månader så kom mitt "fall" men det går inte längre än så här. Nu är jag på banan igen, starkare än någonsin! Ska jag vara lite positiv dock så vet jag att även om det gamla jaget kom tillbaka i helgen och var väldigt osund så vet jag helt säkert att det inte alls vara så illa som alla tidigare påskar :S....

Så med handen på hjärtat? Hur gick det för er i påsk?

Morgonens träning

Idag har varit en sån där underbar dag, solen har lyst och jag har varit på ett underbart humör, jag har en teori om varför; Idag var närmligen första gången på flera veckor som jag kunde få gå och träna på Power-passet (skivstång) kl 9:00. Att få tränat på morgonen och väcka kroppen direkt är den bästa starten på dagen! Jag blir pigg, blir på bra humör och känner mig så stolt över att ha klarat av dagens träning direkt på morgonen. Jag tror att det är detta som gjort att hela min onsdag blivit helt underbar!

Efter att jag tränat så åt jag en god lunch med fina Ida och sen har jag suttit i skolan på föreläsning hela eftermiddagen. Nu har maken åkt för att träna och barnen ligger i sina sängar så jag myser framför tvn med datorn, en stooor kopp tee och en äggmacka *mums*. Jag skulle kunna ha det sämre ;-).

Hoppas att eran onsdag varit lika fin som min =).
Trevlig kväll!

Påsk och vägning

Precis avnjutit dagens lunch som blev rester från igår; Asiatisk Svamppasta *mums* (och bara 9pp). Mår lite bättre idag och har "bara" en envis förkylning, därför ska jag snart bege mig till skolan för att plugga lite med några klasskompisar och sen blir det ett gympapass på gymmet =).
Börjar komma allt närmre torsdag med vägning och det känns inte alls bra inför denna veckan, passade på att njuta i helgen av god mat och vin när jag var barnfri och det är inte helt bra för min pointsbudget. Även om det var sååå värt det så känns det sådär kul att väga sig, speciellt när man vet att det kommer en påsk nu som frestar med god mat, godis och god dricka.
Har lovat mig själv att ialla fall göra detta bättre än vad mitt gamla jag skulle ha gjort. Jag ska tänka efter innan jag stoppar något i munnen, välja det som är godast och sen ska jag gå och väga mig varje torsdag! Det hjälper inte att låta bli att väga och därmed ljuga för sig själv.

Detta är mitt steg i rätt riktning, mitt steg på vägen i det hälsosamma livet. Det blir frestelser ibland och även om man passar på att njuta så gäller det att ha en plan för hur man kommer tillbaka. Alla 58 kilo kommer inte tillbaka för att jag äter osunt en helg men om jag inte är tillbaka på banan efter igen, det gäller att inte släppa kontrollen helt!!

Vad är din plan? Hur tacklar du alla helger som kommer?

Njuta

Njutit har jag verkligen gjort hela helgen. Maken och jag har varit barnfria så vi har passat på att bara stänga av omvärlden och göra enbart det som vi har lust med. Har varit riktigt mysigt och så välbehövligt, så tacksam för fina vänner som gav oss denna helg. Tack!

Praktiken är nu över och det är tillbaka till skolan som gäller idag. Typiskt nog så är det precis som att nu när jag slappnar av så hoppar en förkylning upp och biter sig fast i mig =(. Tycker riktigt synd om mig själv, helgens mys gav också en hel del gott i magen som jag hade hoppats på att träna bort denna veckan. Att ställa in träningen idag för att kurera bort förkylning är INTE kul, hoppas på att kunna få bort detta snabbt!

Så lite bra och lite dåligt! Snart dags för påsk dock =). Mysigt med lite mer ledigt! Johan ska åka bort över påsken så jag och barnen får klara oss på egen hand, börjar med att fira hos Mamma och Pappa på fredag så jag tror det kommer bli en rikigt bra påsk ändå =). Vad ska ni hitta på i påsk?