Motivation till att träna...

Innan sommaren kom så tänkte jag att sommaren borde vara den lättaste tiden att komma iväg och träna på kvällen, det är ljust länge och inte som på vintern då det är mörkt redan då jag anländer till gymmet. Detta betyder att jag skulle kunna träna först och ändå hinna göra annat sen medans det fortfarande är ljust...

Men ack så fel jag hade, eller egentligen inte för det är ljusare ;-). Under sommaren finns det dock så mycket mer som lockar, det är grillkvällar, träffar på stranden, utflykter m.m. Det är lätt att boka av ett träningspass (och ja det har hänt för mig under sommaren).

Men att gå till gymmet, ta sig tiden att träna och sen göra annat är SÅ värt det. Efteråt så lämnar man gymmet helt genomsvettig och en "kick" som triggar att träna dagen efter igen.

Så gå och träna (gym, promenad, löpning, cykla, simma osv.) även om du inte har lust, du kommer INTE att ångra dig efteråt!!!