Frukost sägs vara dagens viktigaste mål! Jag har verkligen fått det som vana nu under min tid med viktväktarna att äta frukost varje dag och visst mår jag mycket bättre! Oftast blir det en skål med lätt yoghurt och k-special flingor då i min mängd blir totalt 6 points för hela frukosten. Ibland varierar jag detta med müsli och ibland med massa färska bär. Så jag försöker hålla pointsen på mellan 5-6 till frukost för att jag ska ha tillräckligt kvar resten av dagen.
Nu har jag även fått en favorit till helgens frukost:
Allt som allt är frukosten på 6 points och består av;
* En kopp tee
* ½ Grapefrukt
* 1 skiva rostat danskt rågbröd
* 15 g Philadelphiaost (12 %)
* 1 skiva skinka, tomat
* 1 ägg
Så underbart gott!!! Riktig lyx-frukost som går att avnjuta med gott samvete!
Vad äter du till frukost?
För min del blir det en smörgås med lite smör, 1 tunn skiva kyckling/kalkon o gurka. Sen 2 dl fil o 1/2 dl müsli o 1 kopp te. Jag gick ner 12 kg med VV fram till sommaren, sen hoppade jag av ca 6 kg från målvikt :( Ångrar det massor! Sen dess har jag pendlat upp o ner o just nu väger jag lika mycket som jag gjorde innan jag slutade. Dom sista kilona vill inte ge sig så nu har jag (ikväll) skrivit in mig på VV igen. Dock bara på nätet. Dom sista 6 kg ska bort nu!
SvaraRaderaÄgg! Äggröra och knaperstekt sidfläsk, omelett (kanske med lite brie), kokt ägg med räkor och majonäs....eller rester från middagen. Fast jag föredrar ägg :-)
SvaraRaderaHej! jag tänker inte dela med mig av min frukost utan bara såga att jag är avundsjuk på dina otroligt söta äggkoppar. jättefina=)
SvaraRadera