still alive!

Fortfarande vid liv även om uppdateringarna är få. En av barnen har blivit sjuk så vi är hemma och myser framför barnprogrammen på tv. Men träna ska jag göra ikväll ändå så fort jag blir avlöst =)

Vid vägningen i torsdags visade vågen på minus 0,8 kg så sakta men säkert går det neråt nu. Är nere lite i en svacka just nu, äter och tränar rätt men känns inte som om det händer något på vågen, minus denna veckan men sen jul har det inte varit så mycket ner totalt sett... Vet inte riktigt vad jag ska hitta på för att "kicka igång" viktminskningen igen och få ett skutt neråt. Jag är just nu extra noga med pointsen och väger nästan allt, försöker träna så mycket jag kan (både på gymmet och vardagsmotionen) och tänka på vad jag stoppar i mig. Känns inte som om jag kan göra mycket mer men om någon har något förslag så är det välkommet!

Så här har jag bokat in träning denna veckan:
Måndag: Just Dance (dans) 55 min
Tisdag: Gympa 55 min
Onsdag: Power (skivstångspass) 55 min
Torsdag: Afro (dans) 55 min
Fredag: 30 min löpning, 30 min simning
Lördag: Vilodag
Söndag: Functional toning (styrka) 55 min
Många pass är det, MEN två av dem är danspass som är lätt träning för mig så jag ser inte det som så tufft för kroppen.

Hur går allt för er med vikt och träning?? Håller nyårslöftena?

Gillar...

Torsdag som i vägning

Torsdag idag vilket betyder möte och vägning ikväll, äntligen!! Efter att det var ett plus förra veckan så längtar jag extra mycket efter att få se ett minus denna vecka. Håll tummarna för mig!!

Ni ska veta det att kommentarerna som ni lämnar verkligen stärker mig och ger mig lite extra självförtroende. Klaga ska jag inte göra för ifrån väldigt många håll får jag kommentarer om hur smal jag blivit, hur duktig jag är och hur fin jag är. Det värmer och det ger mig kicken jag behöver för att gå hela vägen till mål.
För jag skulle inte ljuga om jag påstod att jag efter ett plus känner att jag inte kommer gå i mål, att jag kan INTE gå ner i vikt. Jag har ibland svårt att se att jag "kan gå ner i vikt". Jag måste se till att jag faktiskt lyckats gå ner mer än 50 kilo!!! Hur många lyckas med det på 8 månader?!
Tack för allt stöd ni ger mig! Tack ni läsare, tack till min fina familj och tack till mina helt undebara vänner!!

Hur lite jag än vill erkänna det så är sanningen som så att detta var jag för inte så länge sen....

Nog att älta, ikväll har jag bestämt att jag än en gång ska bevisa för mig själv att jag KAN gå ner i vikt =)

Vad åt du till lunch idag?

I min lunchlåda idag låg det en bit kycklinglasagne, helt underbar god var den och tillsammans med salladen som jag åt till så blev det ännu godare! Receptet till denna lasagne fick jag ur en kokbok från viktväktarna (Smart mat). Och eftersom den var så god, blev fyra stora porioner med mat och enbart 11 points per portion så ville jag dela med mig av receptet =)

Fyllning:
250 g färska lasagneplattor
2 tsk olivolja
400 g kycklingfärs
2 små gula lökar
2 små morötter
2 små palsternackor
1 msk hackad vitlök
3 msk tomatpuré
2 dl krossad tomat
1-2 tsk chili
1 msk kycklingfond

Ostsås:
4 dl lättmjölk
2 msk vetemjöl
4 msk riven parmesanost

Hacka löken, riv morot och palsternacka. Bryn grönsakerna och vitlöken i oljan. Tillsätt kycklingfärsen, chili och tomatpuré. Bryn ytterligare en stund innan du häller i kycklingfond och tomaterna. Koka på låg värme ca 15 minuter, salta och peppra.
Gör ostsåsen genom att hälla mjölken i en kastrull, rör i mjölet och koka upp under omrörning, låt det sedan sjuda ett par minuter. Smaka av med salt och peppar och blanda i osten.
Varva kycklingfärsen, lasagneplattorna och ostsåsen i en ungssäker form. Grädda i ugn, 190 grader ca 25 minuter. Servera med en god sallad *mums*

Måndagmorgon

Så var det måndag, en måndag som kommer efter en helt underbar helg! Började med ett besök hos goa vänner i fredags kväll, sen familjemys under lördagen där vi verkligen tog allt som det kom och avslutade med kalas för svärfar i Björketorp. Stannade över natten hos svärföräldarna och tog sen det lugnt hela söndagen *underbart*. Känner sig härligt utvilad samtidigt som jag önskar att de lediga dagarna skulle vara fler.

Torsdagens vägning gick inte bra alls faktiskt =(. Plus 4 hekto stod vågen på, tråkigt men kanske inte helt oväntat efter förra veckans ras på 3,7 kilo samt helgen i stockholm och min ovälkomna förkylning på det. Trist men nu har jag kommit tillbaka i banorna igen. Har hållt pointsbudgeten slaviskt (som jag brukar) hela helgen och ska till gymmet alla dessa dagar som kommer. Hoppas min kropp har velat släppa av sig lite vikt till torsdagen nu =)

Hoppas er helg varit bra och att ni får en bra vecka =)

Combat

Att stå framför en spegel och se mig själv, samtidigt som jag sparkar och slår som bara f*n på den där spegelbilden. Detta ger mig genast den mentalabilden av hur jag sparkar och slår på den gamla mig, den delen av mig själv som jag kämpar för att trycka undan, delen av mig som längtar efter en påse godis i soffan framför tv'n.
Den delen av mig som aldrig mer får komma fram, denna delen var framme i för många år och höll bokstavligen på att ta död på mig.

Att gå på ett pass combat och verkligen "banka skiten" av den "mörka sidan" av mig själv var helt underbart. Roligt och mentalt stärkande.  Den mörka delen av mig trycks längre och längre bort, jag ska ALDRIG låta den ta över mig igen. Det är ett heltidsjobb att hålla den borta, men det ska gå, jag vill leva. Jag har valt livet!!!

Så med detta vill jag säga, testa Combat! Oavsett vilka aggretioner du vill få ut eller om du bara vill bli starkare, piggare och smidigare. Det var effektivt och jättekul!!!

Bilden lånade jag från Actics hemsida.

Dumma!!

*gahh* jag verkligen hatar att vara förkyld, just när man kommer hem (fast å andra sidan skönt att slippa det i Stockholm) så bryter värsta förkylningen ut. Hade dock ingen feber eller ont i halsen igår så gick ändå på ett step-pass, roligt men kände mig inte alls frisk under passets gång *typiskt*.

Idag vaknar jag med en stor smärta i halsen och huvudet =(. Bara att inse att jag måste ställa in träningspasset idag... Vill inte men tror det är så jag måste göra om kroppen ska kunna bli frisk. Hoppas på att kunna gå på ett Combatpass imorgon istället.

Skolan blir det idag vare sig jag är frisk eller inte. Vårterminen startar och därmed också nu kurs. Ska bli roligt, alltid kul när det är nytt =)

Trevlig tisdag på er, hoppas ni är friska och tränar något riktigt kul idag!

Skyr

Det har kommit en nyhet på mejerihyllorna, den isländska mejeriprodukten Skyr. Den är naturligt proteinrik vilket gör den till ett perfekt mellanmål efter träningen. Provade denna "yoghurt" en dag efter skolan i förra veckan och blev överraskad över hur god den va! Smakar som en riktigt fet och krämig yoghurt *mums*. Jag testade Skyr med jordhubbar som ger ett propoints värde 3 (borde vara samma för alla), inte mycket alls för ett mättande mellanmål, testa!!



Ledig helg...

I helgen har jag haft en liten mini-semester då vi tillsammans med min makes familj firat svärfar som fyllde 50 år. Vi har bott på fin Hasselbacken hotell, bara tagit det lugnt och ätit (kanske lite för mycket) god mat.

Torsdagens vägning visade på minus 3,7 kilo så alltså 51,4 kilo har jag blivit av med totalt. Det bästa med detta var förmodligen att jag nu har ett BMI som bara visar på övervikt, inte svår fetma (som jag hade från början) och inte heller fetma (som jag haft det senaste). Ännu ett steg mot att känna sig ännu mer "normal".

Får se nu hur min kropp reagerat på denna helgens njutningar, men oavsett vad så har det helt klart varit värt det, inte varje dag jag har barnfri helg i Stockholm. Ska försöka att träna varje dag nu fram till torsdagen så jag gör av med några extra kalorier.

Hur går det för er mina läsare? Vet att många startar ett hälsosammare liv så här när det är nytt år, hur går det för er? Vill gärna följa med på er resa, så dela med er ;-)

Trevlig måndag på er!

Här är jag...

Ville bara uppdatera att jag lever och håller mig till programmet.

Igår startade jag firandet av att jag nu tappat över 50 kilo, 51,4 totalt nu. Lycka! 17:e stjärnan lyser så fint.

Nu har jag lämnat barnen och åker iväg för att njuta och fira hela helgen.

Hörs nästa vecka!
Trevlig helg!

Gott nytt år!!!

Gott nytt år kära läsare, hoppas ni följer med mig under mitt 2012 som blir fortsättningen på resan som jag startade 2011.

2011 blev året då jag tappade 35 % av min kroppsvikt, då jag fick ett hälsosammare liv och en förälskälse till träningen!

2012 lovar jag mig själv att fortsätta det jag påbörjat, jag lovar att NJUTA av vad jag har, det som står mig nära och inte bara sträva efter det jag vill ha. Jag har lärt mig att livet är för kort för att bara sträva bort, man måste njuta varje sekund och det tänker jag göra.
Jag ska njuta av den nya kropp jag fått, att jag gett mig själv en ny chans och slutat missköta min kropp. Jag ska fortsätta sträva neråt men ändå njuta av att kunna röra på mig och ha en helt ny energi!!!

Detta år ska jag läsa färdigt religionsvetenskapen för att sen kunna gå in på mitt sista år på resan till att bli lärare. Jag ska njuta av alla er som jag har runt mig, underbara familj och vänner =)

Så 2012 blir ett år att njuta för mig, vad vill DU med 2012???